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初春10個好習慣幫肌膚抗流感

王朝女性·作者佚名  2010-04-09
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抗氧化食物

多吃抗氧化食物

如富含維生素C的蔬菜水果；含維生素E 豐富的核桃、松子、花生、瓜子、紅辣椒、動物肝臟、奶油、蛋黃、禽蛋、菜花、牛奶、魚、小麥、櫻桃、草莓、西紅柿等；硒、鋅也具有清除自由基的作用，海產品、肉類、糙米、大麥等含鋅、硒豐富；

 
 
 
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