一、粗盐瘦腿法
粗盐瘦腿法操作方法非常简单，其瘦腿原理是：根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。
粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。
小编提醒：若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。
二、保鲜膜瘦腿
Step1.涂抹瘦身霜
取适量瘦身霜，先将大腿涂一层，轻轻画圈按摩。
Step2.用力轻捏按摩
双手放在大腿内侧，用指腹用力轻捏大腿内侧，由下往上按摩，重复10~15次，再捏大腿外侧;之后再换边。
Step3.包上保鲜膜
用保鲜膜包裹大腿，由下往上慢慢缠绕，请密集缠绕，间隔约2cm就好，才能完整包覆，达到密封效果。
Step4.等待30分钟再拿掉
细心等待约30分鐘，这就像做有氧运动的道理，让大腿感觉像运动30分鐘。
小编提醒：除了涂抹瘦身霜外，关键就在最后要包覆上保鲜膜，才能让成份快速渗透，并透过发热的活动功效，有效提升瘦身霜的紧实效果。
三、薄底厚掌，踩踩就瘦
方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。曾经有朋友试过，她说她试了三个星期，发现小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看很多，显得修长，臀部也翘了一些呢。
你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。
小编提醒：这种方式适合肌肉型腿的人。
