头
脆弱指数:★★★★
洗完头发马上吹干
中医说头部是人体阳气汇聚的地方,全身的阳气都从头部升发。
许多女性喜欢在早上洗头,头发未干就出门,这是非常错误的,殊不知湿头发被风一吹,头皮的血管收缩刺激神经,会迅速引起头疼。长期如此的话,头上的湿气很容易进入身体,使身体受寒,头部血液受寒凝塞,压迫头部血管造成偏头痛。
专家提示:早上洗发要吹干了再出门,晚上也要等头发干了再睡。出门最好再选个漂亮的帽子戴上,这样全身都会暖和了。
颈
脆弱指数:★★★★
女人颈部最需要保护
尤其现代人都长时间用电脑,容易造成颈部肌肉僵硬,如果加上冬季风寒袭击,背部就会受凉,肌肉容易痉挛、疼痛,这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区,出现头痛、头晕、反复落枕和颈椎病等。
专家提示:即使你有个漂亮的脖子,夏天在室外,防晒霜还是必不可少的哦。
手
脆弱指数:★★
都说手是女人的第二张脸,它最容易暴露女人的年龄和生活状态。
夏天来了,女性的手也成为紫外线攻击的对象,所以冬天洗手后一定记得抹上防晒霜霜,而且出门要记得不要暴晒。
皮肤
脆弱指数:★★★
洗澡不要使劲搓
几乎所有的女性都喜欢干净,所以洗澡的时候,除了用沐浴露之外,很多人还会用些磨砂膏,或拿搓澡巾狠狠地搓得皮肤红通通的才罢休。
另外,冬天很多女性喜欢泡温泉,泡温泉对身体很有好处,可以改善身体的微循环。但是温泉也要泡得适度才好,一个月泡两次就可以了,泡温泉的时候5~10分钟就要起来休息一下。
专家提示:夏天洗澡次数不用太频繁,因为夏天的皮肤也容易干燥,揉搓会损伤皮肤表面天然的保护层,引起皮肤瘙痒等。
夏天护肤内部调养也很重要,可以吃一些甘润滋阴的食物,起到养阴血、滋润皮肤的作用,例如,黄绿色的果蔬、坚果等。还可以给自己炖些富含胶原蛋白的润肤汤,比如猪蹄汤、骨头汤等。(图片来源:PConline摄影部)
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