“Cool down” in spring
宝宝“上火”后应如何“下火”
俗话说：“春天孩儿面，一日变三变”。
在乍暖还寒，冷热无常，气候干燥的早春季节，
对脏腑和肌肤粘膜娇嫩，体温调节中枢功能不完善的小宝宝来说，
很容易出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻、便秘或脾气暴躁等症状，
也就是我们平时说的“上火”。
宝宝上火后易引发以下疾病
口炎
指口腔粘膜炎症，若病变限于局部口角称口角炎，俗称“烂嘴角”，多因维生素B2和维生素C等缺乏引起，如果伴有细菌病毒或真感染时更易出现嘴角干裂、糜烂，疼痛。
防治办法1.注意喂养，提高机体抗病能力。 2.注重口腔卫生，勤喂温开水以清洗口腔。 3.耐心说服宝宝不要舌头去舔口唇，更不能用脏手搔抓，注意奶瓶、具消毒。 4.让宝宝吃些谷类、新鲜水果、绿叶蔬菜、蛋黄、动物肝脏、肉类、豆制品、贝类等富含B族维生素和锌的食物。 5.可用中药北沙参、百合、麦冬、玉竹、枸杞子，每种10克加瘦猪肉煲汤。
上呼吸道感染
宝宝上火是引发上感的导火索，这是因为咽喉部干燥，抵抗力下降。若受到鼻病毒等感染，就易会发生上感，出现发热、打喷嚏、流涕、塞、咳嗽等症状。婴儿的腔被浓涕阻塞时，就会出现呼吸困难，拒绝吃奶，个别夜间睡眠打呼噜等。
一般较轻的在数天内即可自愈，而重症患儿高热可持续达5-7天。若继发细感染，可引起气管炎、支气管炎、肺炎等，病还可以通过血循环向全身播散，导致败血症及其他化脓性疾病。
防治办法1.家长要根据天气变化来为宝宝增减衣服，防寒保暖，以免受凉感冒。 2.多带宝宝到户外活动，增强机体的抵抗力和对气候变化的适应能力。 3.宝宝发生上感后，不要滥用抗生素，可对症治疗或依实际病情应用清热解表、润肺止咳等药物。并注意让宝宝休息好，多喝白开水，饮食以素淡流质为宜。
鼻出血
春天，尤其是早春二月，气候比较干燥、寒冷，宝宝上火后由于粘膜柔嫩，血管丰富，易引起黏膜干燥，导致黏膜下小血管破裂而流血。
防治办法1.经常给宝宝剪指甲，及时纠正宝宝抠孔的坏习惯 。 2.室内可放一盆水或使用加湿器，防止室内空气过于干燥。 3.食清淡富含营养，要常吃些新鲜蔬和水果，让宝宝多喝白开水。4.用红霉素眼膏涂擦宝宝腔前庭部位，可防止腔黏膜干燥或炎症感染。
10种方法让宝宝不再火气冲天
1.坚持母乳喂养母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，宝宝出生后最好给予母乳喂养，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。妈妈要注意膳食合理，以保证充足的奶量。
2.选好配方奶人工喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。专家建议，不论是母乳喂养还是喂养配方奶，喂两次奶就要喂一次白开水，这样才能有效补充水分，避免造成因水分不足而影响消化系统。
3.合理添加辅食对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。
4.培养良好饮食习惯在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力，防止上火。
5.控制宝宝的零食宝宝上幼儿园以后，要尤其注意宝宝的饮食，除正常饮食以外尽量避免让宝宝吃太多零食，尤其是酸、辣、油炸等刺激性食物，这些食物容易造成咽喉充血及胃肠症状。
6.春捂要适度宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。但春季气候变化比较频繁，也要注意宝宝保暖，否则宝宝一受凉，机体抵抗力变弱，就容易造成呼吸道感染。
7.保持合适温度和湿度室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。
8.保证睡眠宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。
9.多动春天是“阳气升发”的季节，在风和日丽的天气，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。
10.自制药茶家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次用，对预防上火有良好效果。
