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7個有效動作 狂減你的小腿

來源:互聯網  2010-07-27 14:15:14  評論

想讓你的雙腿在夏天變得更健美,更性感嗎?如果是,就太幸運啦!這裏有7個有效的動作鍛煉方法來幫助你強健腿部肌肉,打造絕對sexy的誘人美腿。

7個有效動作 狂減你的小腿

動作A 坐姿提踵

貼士:如果覺得韌帶拉不開,在平地上做也可以。這組動作可以成爲運動之前的熱身動作,也可在運動之後當作cooldown。

想讓你的雙腿在夏天變得更健美,更性感嗎?如果是,就太幸運啦!這裏有7個有效的動作鍛煉方法來幫助你強健腿部肌肉,打造絕對sexy的誘人美腿。 [url=/nvxing/detail_84347.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280211313901.jpg[/img][/url]  動作A 坐姿提踵   貼士:如果覺得韌帶拉不開,在平地上做也可以。這組動作可以成爲運動之前的熱身動作,也可在運動之後當作cooldown。
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