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猕猴桃營養美白祛斑功效多

來源:互聯網網民  2010-07-28 07:54:33  評論

猕猴桃營養美白祛斑功效多

常吃猕猴桃好處多多,尤其對女性來說,猕猴桃更是一種“美容聖果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用,同時還是女性減肥的好幫手。與此同時,猕猴桃有清熱生津、健脾止瀉、止渴利尿的功效,常用來治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等症。

猕猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品,每顆猕猴桃中僅有45卡熱量,所含纖維有1/3是果膠,能起到潤燥通便的作用。可以快速清除體內堆積的有害代謝物,有效地預防和治療便秘和痔瘡,長期食用還可預防肥胖。

維生素C含量極爲豐富是猕猴桃的一大特點,比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。猕猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素,幹擾黑色素的形成,預防色素沈澱,從而保持皮膚白皙。

因此,愛美的准媽媽們可適量多吃些猕猴桃,這樣就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。

對愛美的女士來說,猕猴桃還是最合適的減肥食品,因爲它雖然營養豐富但熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收,還可以令人産生飽腹感。因此,猕猴桃是減肥與兼顧營養的最佳選擇。

哪些人不適合吃猕猴桃

猕猴桃性寒,因此不宜多食,尤其是脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用,月經過多和先兆流産的病人也應忌食。另外,由于猕猴桃中維生素C含量較高,易與奶制品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉,因而食用猕猴桃後不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

英國有調查研究顯示,有些兒童食用猕猴桃過多會引起嚴重的過敏反應,甚至導致虛脫。但是沒有因食用猕猴桃導致的死亡病例報告。建議父母把猕猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用,這樣要比切成片喂給孩子要安全一些。(圖片來源:PConline攝影部落)

 
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[url=/nvxing/detail_84618.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280274872514.jpg[/img][/url]   常吃猕猴桃好處多多,尤其對女性來說,猕猴桃更是一種“美容聖果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用,同時還是女性減肥的好幫手。與此同時,猕猴桃有清熱生津、健脾止瀉、止渴利尿的功效,常用來治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等症。   猕猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品,每顆猕猴桃中僅有45卡熱量,所含纖維有1/3是果膠,能起到潤燥通便的作用。可以快速清除體內堆積的有害代謝物,有效地預防和治療便秘和痔瘡,長期食用還可預防肥胖。   維生素C含量極爲豐富是猕猴桃的一大特點,比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。猕猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素,幹擾黑色素的形成,預防色素沈澱,從而保持皮膚白皙。   因此,愛美的准媽媽們可適量多吃些猕猴桃,這樣就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。   對愛美的女士來說,猕猴桃還是最合適的減肥食品,因爲它雖然營養豐富但熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收,還可以令人産生飽腹感。因此,猕猴桃是減肥與兼顧營養的最佳選擇。   哪些人不適合吃猕猴桃   猕猴桃性寒,因此不宜多食,尤其是脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用,月經過多和先兆流産的病人也應忌食。另外,由于猕猴桃中維生素C含量較高,易與奶制品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉,因而食用猕猴桃後不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。   英國有調查研究顯示,有些兒童食用猕猴桃過多會引起嚴重的過敏反應,甚至導致虛脫。但是沒有因食用猕猴桃導致的死亡病例報告。建議父母把猕猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用,這樣要比切成片喂給孩子要安全一些。(圖片來源:PConline攝影部落)
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