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運動時不宜穿著純棉服裝

2010-07-29 08:26:05  編輯來源:互聯網  简体版  手機版  評論  字體: ||
 
運動時不宜穿著純棉服裝


  甯夏體育館的運動指導劉教練告訴記者,選擇運動服裝的首要標准就是材質,無論外套還是內衣最好都是用能夠散發汗水的材料做成,尤其要盡量避免穿純棉質地的內衣。

  純棉內衣吸汗固然不假,但所吸的汗水並不能散發,從而造成濕透的內衣粘附在皮膚上,使得皮膚逐漸變冷,難以保溫。在溫差相對較大的秋冬季節,穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動後使人著涼,引發風寒感冒、頭痛等症狀。而類似聚丙烯這樣的材料,可以幫助散濕,有利于保持皮膚幹燥清爽。

  此外,劉教練還提醒大家,秋冬季節運動時要講究穿衣“有層次”,不運動時多穿一點,運動時穿薄一點,運動前後注意保暖。最好還能多帶一雙鞋,避免長時間穿著被汗水浸濕的鞋子。

  許多人簡單地認爲,一旦人運動起來,就不會感到寒冷,穿一身運動服也就可以了。但他們不清楚,人體在戶外鍛煉中産生較多熱量的時候僅是中段,一前一後十分容易受到外界溫度的影響,如果注意不當,很有可能會因爲人體溫度的劇烈變化而生病。(圖片來源:PConline攝影部)

  補充閱讀:李湘産後爆肥 被笑“肥婆” 6種最有效的冬季減肥方法

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[url=/nvxing/detail_84847.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280363165499.jpg[/img][/url]   甯夏體育館的運動指導劉教練告訴記者,選擇運動服裝的首要標准就是材質,無論外套還是內衣最好都是用能夠散發汗水的材料做成,尤其要盡量避免穿純棉質地的內衣。   純棉內衣吸汗固然不假,但所吸的汗水並不能散發,從而造成濕透的內衣粘附在皮膚上,使得皮膚逐漸變冷,難以保溫。在溫差相對較大的秋冬季節,穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動後使人著涼,引發風寒感冒、頭痛等症狀。而類似聚丙烯這樣的材料,可以幫助散濕,有利于保持皮膚幹燥清爽。   此外,劉教練還提醒大家,秋冬季節運動時要講究穿衣“有層次”,不運動時多穿一點,運動時穿薄一點,運動前後注意保暖。最好還能多帶一雙鞋,避免長時間穿著被汗水浸濕的鞋子。   許多人簡單地認爲,一旦人運動起來,就不會感到寒冷,穿一身運動服也就可以了。但他們不清楚,人體在戶外鍛煉中産生較多熱量的時候僅是中段,一前一後十分容易受到外界溫度的影響,如果注意不當,很有可能會因爲人體溫度的劇烈變化而生病。(圖片來源:PConline攝影部)   補充閱讀:李湘産後爆肥 被笑“肥婆”  6種最有效的冬季減肥方法   我想減肥成功:   >>>>貼出你的減肥目標,讓專家幫你忙   >>>我也要提問 看更多減肥方法
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