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頑固腋下脂肪 迅速除四妙招

來源:互聯網  2010-07-30 09:50:26  評論

頑固腋下脂肪 迅速除四妙招

1.按摩法 瘦腹法,這是一種最常用的腹部減肥法,利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養的吸收,促進血液循環,讓多余的水分排出體外。以肚臍爲中心,在腹部打一個問號,沿問號按摩,先右側,後左側,各按摩30-50下,每天按摩1次。

2.基本有副乳的人都是內衣穿的不對。把肉都擠到後背和胳膊下了就形成了副乳。換內衣,買貴一點的,能把肉都擠在胸前,還能豐胸。副乳基本沒辦法完全根除,跟人有關,有的人瘦的什麽似的還是會有一點副乳,只要不算影響太大就好了,照我說的做可以好很多

3.有人的副乳腺比較大,但是等生完孩子後就沒有了,我老婆當時也有,開始的時候把我和她嚇得不得了,後來醫生說沒事,這可能是遺傳。

4。減肥是一件長期的工作,要堅持才可以達到勝利. 記住三餐是必須要吃的!只要吃8分飽就好了!如果嘴讒了也可以吃些零食,選擇水果,酸奶,堅果(一定要少吃,雖然熱量高一些但是很有營養的)等等. 晚上在8點以後就不要吃東西了(小秘密:在晚飯後半小時就刷牙,會減少你的食欲,就不會在吃完晚飯後在吃東西了) 要是你不喜歡做劇烈的運動也沒有關系,從家裏做作簡單的動作就可以的! 但是你要做到不要挑食,肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、魚肉、還有新鮮的蔬菜!(圖片來源:PConline攝影部落)

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