第九套广播体操:大众广播体操(VCD)
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碟 片 数:1
介质:VCD
I S R C :9787884083787
编辑推荐
科学健身、普及实用、简便趣味、因地制宜!
内容提要
大众广播体操为8节徒手体操,每节体操对机体的主要关节、骨骼和大肌肉群等部位都具有合理性、专一性的刺激,整套体操动作幅度大,可较全面地促进人体各个运动部位的合理运动,到达提高机体运动系统机能的目的。伴奏音乐雄壮强劲,节律流畅,音动一致,优美形象化,口令清脆宏亮有力,起到指挥锻炼者练习,调整神情的目的,趣味性和时代性是本套广播体操的创编突出的特点,体操结构形式和动作风格做了创新的尝试。在动作中,引入和模仿游泳、武术、保龄球、射箭、健美僺、踢毽等运动基本动作,赋予时代感,加入情形化,增加体操的活力,激发锻炼者的兴趣,提高和增强锻炼效果。
目录
第一部分:全套集体表演
第二部分:动作分解讲解
预备姿势
上肢运动
颈部运动
扩胸运动
体转运动
下肢运动
全身运动
跑跳运动
整理运动
呼吸
第三部分:正面演示、背面演示
基本信息
地区:大陆包装:普通盒装碟片数/碟层数 :1