准备怀孕膳食（VCD）
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碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787884308866
编辑推荐
重要食材，经典食谱，轻松烹制，陪你一路好孕。
内容提要
孕前营养不可少；平衡膳食主张多；孕前饮食禁忌多，提高警惕不能少；怀孕吃酸有讲究。
01 韭菜炒猪血：孕前的营养非常重要，一般要提前三到六个月做好孕前的营养补给，妈妈吃的好，宝宝才有更充足的营养。
02 麻酱拌菠菜：菠菜中含有草酸，用水焯过之后才能食用，焯过的菠菜配上含钙丰富的麻酱，更有利于孕妇对钙的吸收。
03 酸奶水果沙拉：适当吃些酸性食品或水果，有利于胎儿对钙和铁的吸收，这道材料丰富的酸奶水果沙拉，酸甜可口，爽脆嫩滑，相信所有的准妈妈们都会爱上它。
04 示菇百合西兰花汤：西兰花富含维生素C，蛋白质含量是番茄的4倍，菜花的3倍，是孕妈妈防病保健的首选绿叶菜。
05 哈密瓜虾仁：啥密瓜营养丰富，还具有药用价值，可以补糖，补血，帮助孕妇养颜。
06 健康三宝羹：红豆含有一定量的蛋白质，氨基酸，红豆皮含膳食纤维，有通便，排毒的作用。
目录
01 韭菜炒猪血
02 麻酱拌菠菜
03 酸奶水果沙拉
04 香菇百合西兰花汤
05 哈密瓜虾仁
06 健康三宝羹
基本信息
地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1