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　　分類: 影视,生活,武术 运动,

碟 片 数：1

介质：DVD

I S R C ：9787798967593

编辑推荐

最受欢迎的有氧健身操套路，内容丰富。健康，活力，减肥。充满运动快感。

内容提要

大众有氧健身操是一套有氧健美操。具有鲜明的节奏和韵律感，动作协调多变。遵循适合的运动负荷原则。通过练习，可使身体各个部位的关节、韧带及肌肉得到锻炼，更能促进心血管系统和呼吸系统健康发展，大大提高人体的有氧代谢功能。从而达到减肥、美体、健身的三重效果。

目录

请您欣赏《自由之路》

第一讲 手臂和髋部摆动

第二讲 踏步踢腿摆臂

请您欣赏《阳光生活》

第一讲横移步顶胯

第二讲全身运动

请您欣赏《展翅翱翔》

第一讲展臂髋部摇摆

第二讲点步扭胯

请您欣赏《青春本色》

第一讲横移交叉步绕胯

第二讲腰部和胯部的扭动与摆动

基本信息

地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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