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　　分類: 影视,生活,武术 运动,

碟 片 数：1

介质：DVD

I S R C ：9787798967579

编辑推荐

优美实效的健身美体操，帮助巩固瘦身成果。在活力的节拍中获得最佳的健美效果！

内容提要

热舞塑型健身操全面融合了有氧运动的基本规律，是一套非常有效的健身美体操。在教学过程中，从热身运动开始，带着大家做各式各样优美实效的健身操动作。本套操节奏明快，运动量较大，可全面消耗体内多余的脂肪，让您在充满青春活力的节拍中，获得最佳的健美效果！

目录

01…请您欣赏《激情假日》

02…第一讲屈膝横移步

03…第二讲点步摆胯

04…请您欣赏《活力四射》

05…第一讲横移点踏步

06…第二讲横向转身前后行进

07…请您欣赏《街舞时代》

08…第一讲行进摇摆步

09…第二讲胯部节奏和手臂伸展

10…请您欣赏《热舞街头》

11…第一讲弓步马步

12…第二讲横移弓步交叉步

基本信息

地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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