有氧塑型健身操（DVD）
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參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,
碟 片 数：1
介质：DVD
I S R C ：9787798967531
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运动沉睡的肌肉塑造完美身材，在运动中找到有氧和健美的完美结合。
内容提要
有氧塑型健身操的锻炼重点是消减脂肪和增强肌肉弹性，提高心肺功能。本片将带给大家四套编排有序的健身操，先热身，然后进入踏步、提腿、屈臂、转身等基本动作，对全身各个部位进行全面、有效的锻炼。
目录
01…请您欣赏《热身动作》
02…第一讲踏步恰恰漫波
03…第二讲全身摆动蹲起箭步
04…请您欣赏《有氧塑臀》
05…第一讲侧卧腿部动作练习
06…第二讲后蹬腿侧抬腿提臀运动
07…请您欣赏《有氧击打》
08…第一讲躲闪动作
09…第二讲吸腿踢腿动作
10…请您欣赏《有氧塑腹》
11…第一讲基本动作
12…第二讲腹部动作
基本信息
地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1