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　　分類: 影视,生活,武术 运动,

碟 片 数：1

介质：DVD

I S R C ：9787798967067

编辑推荐

舞动激情，绽放活力，只要你跳！你就瘦，动感健身操，彻底唤醒你的运动神经，全面激活跳舞细胞。

内容提要

健身操是一项以有氧练习为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的体育运动项目，也称“有氧体操”，是有氧运动的一种。健身操练习可清除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，保持健身的体型。练习健身操的过程不仅是体质、体能的转变，更主要的是练习者心理压力的缓解与释放。

本辑动感健身操节奏欢快，在动感的音乐中您将会得到循序渐进的清晰指导，轻松掌握动作套数，在锻炼的过程中塑造一个充满自信和活力的自我。

目录

01.舞出狂澜

02.舞出狂澜动作分解

03.动感爵士

04.动感爵士动作分解

05.重力诱惑

06.重力诱惑动作分解

07.幻影

08.幻影动作分解

09.摇啊摇

10.摇啊摇动作分解

基本信息

字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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