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　　分類: 影视,生活,舞蹈,

碟 片 数：1

介质：DVD

I S R C ：9787798964783

编辑推荐

最新最权威的瘦身保健肚皮舞教程，促进血液循环，滋养女性身心；开创白领女性健康新生活。运动腰、肩、胸、胯、颈部等部位……轻松享“瘦”。

内容提要

《温可馨瘦身保健肚皮舞》是对女性有很好的减肥和保健效果的肚皮舞，通过对腰、肩、胸、胯、颈部以及手臂、手腕、脚部等部位的运动，减去赘肉，舒展筋骨，增强身体柔韧性。

作为一种全身的舞蹈运动，肚皮舞除了可收紧臀肌、平坦小腹之外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，按摩腹腔和子宫等器官，对女性起到良好的保健养生功效。

目录

01．肚皮舞欣赏天使

02．天使的诞生

03．第一讲翻腕软手圆胯

04．第二讲人鱼波浪正向软手

05．第三讲绕肩手臂波浪

06．第四讲八字胯行走

07．天使的诞生队形演示

08．天使的成长

09．第一讲前八字胯风火轮

10．第二讲螺旋手上八字胯

11．第三讲绕肩揉臂软手

12．第四讲蛇形手人鱼波浪

13．天使的成长队形演示

基本信息

地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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