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　　分類: 影视,生活,武术 运动,

主演：蒋浩（主讲示范）碟 片 数：1

介质：DVD

I S R C ：9787798967128

编辑推荐

主讲示范：蒋浩，明星指定健身指导教练，资深健身教练。

重点打造修长迷人的美腿，让身材更加俏丽动人。消除腿部多余脂肪，练出修长美腿！引领全球美体运动新风尚的时尚健身操！

内容提要

著名健身教练针对腿部编制的健身操，能全面锻炼腿部肌肉，有效消耗多余脂肪，从而塑造健美、结实的修长美腿。本辑减脂瘦腿操具有显著的美腿瘦身功效，该舞的动作主要针对腿部进行精心编排，将为你重点打造修长迷人的美腿，让你拥有傲人的身体线条，让身体变瘦变美更健康。

目录

01.希望之路

02.第一讲桑巴恰恰曼波背身后转

03.第二讲向侧交叉步抬膝踢腿向后曲腿

04.风雨兼程

05.第三讲踏步走抬膝扩胸上臂伸展

06.第四讲恰恰步飞翔动作转身

07.瞬间

08.第五讲交叉步抬膝移动转身

09.第六讲向侧半蹲步开合跳

10.飞旋时代

11.第七讲上步吸腿迈步后曲腿

12.第八讲向侧移动的后交叉步向侧点地

基本信息

地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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