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　　分類: 影视,生活,武术 运动,

主演：李佳（主讲示范）碟 片 数：1

介质：DVD

I S R C ：9787798967104

编辑推荐

引领全球塑身运动新风尚，最新推出最适合亚洲人的健身操。风靡全球的神奇减肥妙方，强力燃脂，健康享“瘦”！平小腹，塑纤腰，让窈窕无尽绽放！

主讲示范：李佳，全国万人大众健美操比赛冠军，资深健身教练。

内容提要

您想永葆青春秀美、苗条优雅的形体吗？这里为您提供的是一套专为女子设计的快速见效的锻炼计划，它可以帮助您收紧腹肌，加强腹肌力量，减少体内脂肪及腹部赘肉。只要您坚持按照要领采用这套健身操进行锻炼，不消几个星期您会惊喜地发现取得了很明显良好的效果。不但您具有苗条、结实、健美的形体，而且更使您获得应付繁忙工作所需的体力和耐力。

目录

01 第5大道

02 第一讲拖步与展臂

03 第二讲转体与移重心

04 脉动

05 第三讲十字臂抖肩

06 第四讲绕髋吸腿跳

07 性感都市

08 第五讲点脚与波浪运动

09 第六讲弹踢腿与绕环

10 避风港

11 第七讲拖掌与顶肩

12 第八讲弓步波浪臂

基本信息

地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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