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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

碟 片 数：1

介质：DVD

I S R C ：9787798965780

编辑推荐

最新最抢手的塑身瑜伽教程，秀颈+纤臂+美胸+平腹+瘦腰+俏臀+塑腿，专业瑜伽教练全新创编，引领全球瑜伽新风尚。

创编：汪卉，国家级专业瑜伽教练，表演：汪卉，杨舒淇，陈亭汀。

内容提要

瑜伽以其独特、优雅、安全和富含深厚文化底蕴的锻炼方式而受到越来越多的演艺明星、超级名模、商界精英、白领女性的推崇。

本辑“塑身瑜伽”特别针对人体的各个部位进行塑形训练。由专业瑜伽教练精心挑选，组合成一套最能塑造柔美身材的体位姿势。分别增强你的三头肌、肩膀、胸肌和大腿前侧的肌肉。通过增强身体肌肉力量，耐力，平衡，柔韧，专注力。以及配合呼吸法的训练，均衡全面地塑造全身的肌肉，燃烧脂肪。调节身体脂肪比例。达到瘦身效果。每天只要练习10分钟，就能轻松塑造优雅、柔美的曲线。

目录

01 似曾相识

02 似曾相识动作分解

03 湖上月光

04 湖上月光动作分解

05 心素如简

06 心素如简动作分解

07 曙光

08 曙光动作分解

09 清怡枫凌

10 清怡枫凌动作分解

基本信息

地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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