舒压瑜伽:调息静气·养心舒压·消疲舒眠(DVD)
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碟 片 数:1
介质:DVD
I S R C :9787798965728
编辑推荐
达至身心合一的平衡安宁,告别失眠,记忆减退,心绪混乱,神经衰弱……让你重获身心平衡。调息静气,养心舒压,消疲舒眠。
内容提要
舒缓温和的瑜伽姿势,为你带来身心合一的平衡安宁。放松紧张心情,释放压力和疲劳。调理身体,缓和焦躁情绪,赶走疲劳,提升睡眠质量,让你不再受头痛困扰,让你无疲一身轻,身心趋于平衡和谐。
“舒压瑜伽”体位法中独特的弯曲、扭转、倒立等瑜伽姿势放松全身肌肉和细胞,消除身体各部位酸痛、疲劳,全面恢复身体能量与活力。“舒压瑜伽”冥想法深度的瑜伽冥想令大脑进入α波状态,高度放松的同时又高度清醒,优化大脑各项功能,促使高级神经中枢分泌如内啡肽等物质,使人精神振奋情绪愉悦,身体心灵都保持最佳状态。
目录
01 雨的旋律
02 雨的旋律动作分解
03 秋水伊人
04 秋水伊人动作分解
05 海韵
06 海韵动作分解
07 水的倾诉
08 水的倾诉动作分解
09 灵悟
10 灵悟动作分解
基本信息
地区:大陆包装:普通盒装碟片数/碟层数 :1