力量瑜伽:急速燃脂·修身塑型(DVD)
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碟 片 数:1
介质:DVD
I S R C :9787798965865
编辑推荐
力与美的完美结合,力量瑜伽最佳入门教程。增强肢体力量与身体柔韧性,保持精力充沛一整天。
创编:许鸽,07年瑜伽丽人选美比赛亚军,表演:许鸽,汪卉,张单单,齐春红。
内容提要
“力量瑜珈”又称动感瑜伽、活动瑜伽,是目前欧美国家最受欢迎的瑜伽体系之一,它结合体位法与深度呼吸法,将有针对性的瑜伽动作连接在一起,连贯流畅,强调力量与柔韧性的有机结合。“力量瑜珈”强调体位法,节奏较快,一套50余个动作,讲求体力,运动量大,促进新陈代谢,使肌肉结实有弹性,提高身体素质。
本套“力量瑜伽”将力量集中到手臂、腰部、臀部等部位,可使练习者拥有柔软又结实的身体,同时增强心肺循环功能,促进新陈代谢。初学瑜伽者以此来提高体能,尝试挑战自我,探寻极限,塑身效果极佳。
目录
01 行云流水
02 行云流水动作分解
03 梦幻之风
04 梦幻之风动作分解
05 舒柔之息
06 舒柔之息动作分解
07 安静力量
08 安静力量动作分解
09 心灵之声
10 心灵之声动作分解
基本信息
地区:大陆包装:普通盒装碟片数/碟层数 :1