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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

主演：陈超琪（主讲）片长：90分钟碟 片 数：1

介质：DVD

I S R C ：9787798941265

最佳拍档

印度瑜珈纤体36...

极速瘦身热瑜伽（DVD）

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编辑推荐

最减肥的日常基础YOGA训练，明星艺人最推崇的YOGA瘦身之道身体充分拉伸，简单易学，适合初学者练习。

主讲：陈超琪，中体倍力资深瑜伽教练；示范：陈雪、陈晓璐。

特别备注：当不具备高温环境时，本套练习也是相当行之有效的YOGA塑身之道。

内容提要

热瑜伽是众多明星艺人所热衷的YOGA训练，因为热瑜伽具有更为显著的减肥塑形效果。当体温升高时，您的身体会更加柔软，运动当然也会更加充分。

在38℃的高温环境下，伴随舒缓的音乐，穿着舒适轻薄的衣衫，调整好呼吸，让我们一起舒展身体，在26个YOGA基本姿势中，把关闭已久的毛孔彻底打开，使全身的肌肉和筋骨都拉伸到极致，感受身体处于最佳的运动消耗状态。

目录

拜日热身

热瑜伽26式练习

1.呼吸

2.风吹树

3.立脚尖半蹲

4.鹰式

5.站立提腿头靠膝

6.舞蹈

7.T字平衡

8.金字塔

9.加强侧伸展

10.分腿站立头靠膝

11.树式

12.单脚尖半蹲

13.仰卧放松

14.仰卧放气

15.双腿背伸展

16.眼镜蛇

17.半蝗虫

18.全蝗虫

19.弓式

20.榻式

21.孩童式

22.骆驼

23.叩首

24.单腿背伸展

25.坐姿脊柱扭转

26.金刚

基本信息

语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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