极速瘦身热瑜伽（DVD）
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主演：陈超琪（主讲）片长：90分钟碟 片 数：1
介质：DVD
I S R C ：9787798941265
最佳拍档
印度瑜珈纤体36...
极速瘦身热瑜伽（DVD）
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编辑推荐
最减肥的日常基础YOGA训练，明星艺人最推崇的YOGA瘦身之道身体充分拉伸，简单易学，适合初学者练习。
主讲：陈超琪，中体倍力资深瑜伽教练；示范：陈雪、陈晓璐。
特别备注：当不具备高温环境时，本套练习也是相当行之有效的YOGA塑身之道。
内容提要
热瑜伽是众多明星艺人所热衷的YOGA训练，因为热瑜伽具有更为显著的减肥塑形效果。当体温升高时，您的身体会更加柔软，运动当然也会更加充分。
在38℃的高温环境下，伴随舒缓的音乐，穿着舒适轻薄的衣衫，调整好呼吸，让我们一起舒展身体，在26个YOGA基本姿势中，把关闭已久的毛孔彻底打开，使全身的肌肉和筋骨都拉伸到极致，感受身体处于最佳的运动消耗状态。
目录
拜日热身
热瑜伽26式练习
1.呼吸
2.风吹树
3.立脚尖半蹲
4.鹰式
5.站立提腿头靠膝
6.舞蹈
7.T字平衡
8.金字塔
9.加强侧伸展
10.分腿站立头靠膝
11.树式
12.单脚尖半蹲
13.仰卧放松
14.仰卧放气
15.双腿背伸展
16.眼镜蛇
17.半蝗虫
18.全蝗虫
19.弓式
20.榻式
21.孩童式
22.骆驼
23.叩首
24.单腿背伸展
25.坐姿脊柱扭转
26.金刚
基本信息
语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1