影响你一生的心态
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作者： 杨富文 编著
出 版 社： 新世界出版社
出版时间： 2010-1-1字数： 161000版次： 1页数： 253印刷时间： 2010-1-1开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787510406959包装： 平装内容简介
世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
无论你是谁，无论你在做什么，只要你愿意悉心品味编者为你精心调制的138种影响人生的心态，你的人生就会更加精彩，你的家庭就会更加和谐，你的事业就会更加辉煌，你的身体就会更加健康。
当你的人生遇到挫折的时候，当你的家庭出现危机的时候，当你的人际关系发生变故的时候，当你的身体出现某些征兆的时候……你该怎么办？这些都将在本书当中找到科学合理的解决方案。
目录
前言
第一篇 好心态成就好身体
什么是真正的健康
抑郁是一大杀手
悲观伤及身体
多疑降低免疫力
焦虑影响免疫力
恐惧伤及肾脏
思虑过度的危害
打嗝是因为吃得太多吗
心态好坏影响心脏健康
心态好坏对肝胆的影响
心态与皮肤
心态与头发变化
心态与大脑的关系
吝啬也会影响健康
嫉妒容易加快衰老
“恋网”是种病
“无病呻吟”也是病
愤怒也是“病毒”
自我封闭很危险
烦忧是心态垃圾
好心态治愈厌食
心态好身体好
不良心态易引起口腔疾病
不良心态下暴饮暴食的后果
不良心态可导致脑血管疾病
不良心态与肾脏健康
心态不好引起眼部疾病
心态好坏与疼痛紧密相关
心态不好的人会腹泻
消除恐惧感
克服紧张的心态
不要用健康换财富
开心地进食
愉快地入睡
快乐是健康之源
第二篇 好心态成就好事业
平常心看荣誉
达观的心态能帮你战胜挫折
心态沉稳很重要
正面的心态对工作
学习心看批评
时刻别忘记给“心态”减压
不良心态是成功大敌
懒惰和失败同在
依赖不会使你成功
对工作中的消极心态急刹车
偏激心态阻碍成功
心态消沉不利工作
自负让你得不偿失
拖延的心态不能有
摆脱宿命论的制约
时刻要有“老板”的心态
成功领导人必备的四种心态
领导者心态决定企业实力
放松心态成就梦想
让心态学会呼吸
拥有超级心态
事业成功离不开卓越心态
好心态是事业成功的基石
员工心态决定团队竞争力
做心态的舵手
别把工作当“劳役”
……
第三篇 好心态成就好家庭
第四篇 好心态成就好人生
书摘插图
第一篇 好心态成就好身体
恐惧伤及肾脏
人是一个极其复杂的机体。七情六欲，入皆有之，正常的精神活动，有益于身心健康，异常的精神活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而百病丛生、早衰甚至短寿。所以，在日常生活中，想要健康生活，应注意情志调摄，因为过激的情志和心态，可影响体内功能失调，而累及五脏。
《素问》中说，恐为肾之志。恐，是一种胆怯，惧怕的心理作用。长期恐惧或突然意外惊恐，皆能导致肾气受损，也就是我们所说的“恐伤肾”。肾主藏精，为生气之源。因此，无论任何原因的恐惧，都属于肾的病变。过于恐怖，则肾气不固，气陷于下，可出现二便失禁，精遗骨萎，肢冷等症。《素问》中记载“恐则气下”。恐惧伤肾，精气不能上奉，则心肺失其濡养，水火升降不交，可见胸满腹胀，心神不安，夜不能寐等疟。故《灵枢本神篇》说：“肾气虚则厥，实则胀，五藏不安”。此外，内脏之虚也会产生恐惧。如胆气不足的胆战心惊，足少阴肾经的脉气不足之善恐，血气内却的令人善恐，血不足者而恐等记载，都不出于肾的精气亏虚病变。因为恐则气下，思则气结，故治恐以思。
……
书摘与插图
