心灵盛晏
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作者： 韩若解 著
出 版 社： 华艺出版社
出版时间： 2010-5-1字数： 120000版次： 1页数： 182印刷时间： 2010-5-1开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787802520868包装： 平装
在这个世界上，我们之所以不快乐，并不是因为拥有的太少，而是因为想要的太多。如果你面前的人生之路不够灿烂，就用你的心灵把它点缀得更加夺目；如果你的人生不够丰盛，就开启你的心智将其描绘得更加璀璨！
启迪心智，点缀人生的心灵感悟，获得终身受益的人生哲理。
韩若解，浙江省苍南县人，中国散文学会会员、北京时代人文研究院研究员。先后在《人民日报》、《光明日报》、《中国图片报》、《中国青年报》、《嘹望》、《滚石》等国内外报刊发表散文、报告文学、摄影和绘画作品近百篇(幅)，出版散文集《感激生命》、《瀚海苍茫》、《心灵的禅院》、《人生何处不飞花》等，均引起巨大反响。个人传略载入《世界艺术家名人录》。
前言
第一章 修身养性篇
做自己的心灵环保师
承受苦难是必须经历的生命过程
生老病死是生命过程的铁律
内修品性自信坚韧
不要沉溺于痛苦
改变自己当从改变心态开始
随缘才是平常心
摒弃诱惑保持内心的安定
快乐源于内心的宁静与俭约
过度追逐物欲便会成为某种工具
烦恼来自“我执”
爱情是开在本能废墟上的花朵
认识自己驾驭自己
第二章 为人处世篇
该方时就方，该圆时就圆
宽恕别人也是在宽恕我们自己
以仁爱慈悲之心面对生活
感恩是一种宽容和豁达
用包容的眼光看待世界
如何面对他人的苦难
节制负面情绪，时时为别人着想
斩断散播仇恨情绪的源头
让人间充满爱
第三章 真言妙解篇
佛法不离世间觉
活在当下，把握现在
生命的另一种隐喻
心灵中的那一盏灯
生命的真谛应是追求智慧
人生的意义蕴藏在平凡小事中
以“中庸之道”成就事业
用“出世”的心做“入世”的事
以独狼的精神做事业
后记
一个漂亮女大学生，才艺出众，学习优异，但患上了严重的社交焦虑症并伴有饮食障碍，十分痛苦，多次企图自杀。这个女孩的症状很全面地反映了社会、学校和家庭在青少年心理成长中的负面影响。女孩的父母关系非常不好，喜欢相互指责和诋毁，孩子夹在中间两边讨好，渐渐地失去了自己的独立意志，完全依赖别人的评价来认识自己。学校过分重视智力教育的现状让孩子内心的压力增加，又碰上早恋，完全无法解决内心的困扰。当时正好看了一些描写抑郁症的电影和小说，使这个女孩逐渐形成了暗示性过强、内心缺乏安全感的心理。
使我们不快乐的，都是一些芝麻小事。我们可以躲闪一头大象，却躲不开一只苍蝇。大多数人在工作以后，情感生活遭到挫折，婚姻纷扰不断，人际关系紧张，甚至出现抑郁、焦虑症状的时候，才意识到必须解决问题。
有一类人，有很严重的阴暗心理，他们的心房阴暗、潮湿，时时会被那些见不得人的心态所折磨。这些人的心理空间充满着妒忌、怨恨、猜忌、仇十艮、失望，甚至绝望。总是期望别人倒霉，就是一种阴暗心理。阴暗心理是一种心理常态，不是心理疾病，但发作起来的话，自伤与伤人的可能性很大。有严重阴暗心理的人，发展下去有可能导致精神分裂。
当内心滋生了这些不良的情绪时，一定要让它们晒晒太阳，用积极的人生观去调整自己的情绪。佛说：“我”是一切根源，一切根源在“我”。你要悟道，只有从内心散发出无量的智慧，才能解脱。在有限的时光里，让我们做自己的心灵导师，让我们找到心灵寄居的家园，诗意地栖居，领悟万法自然，让我们明白本性来自自我，逍遥来自修炼，善心来自自我觉悟。生活中需要时刻修正自己的行为，怪这怪那全于事无补，徒耗心神。心灵环保只是要我们静下心来，让心灵保持安定、觉察的状态，能够观察和感受到周遭的人事物而了然于心。
台湾女作家胡因梦和李敖的婚姻关系破裂后，李敖在文章、著作、电视上对胡因梦的抨击，使她心里颇为痛苦。因为李敖的作品影响太大，读者众多，李敖不停地对她进行批评、抨击，对她的名声和健康造成了相当大的损害。胡因梦谈到她与李敖的婚姻问题说：她的前夫、著名作家李敖曾给她精神上带来极大的痛苦，却也是激发她转而探讨性灵的最大推动力。因此，她对李敖既痛十艮也很感谢。她说，正是极大的痛苦激发她要认真去探索人性的问题，化痛苦为力量，推动她全心投入到性灵的研究之中。她终于觉悟了，所有对他人的攻讦与不满，基本上是毫无杀伤力的——这股力量伤害的只有自己。人即使拥有再多的支持者，终场熄灯时面对的，仍然是孤独的自我和试图自圆其说的挣扎罢了。
你要透视人生，你要体悟人生，要深入去觉悟，就会使自己免于烦恼痛苦。其实我们每一个人都有一位心灵的导师，他可以帮我们指点生活的迷茫，帮我们看清人生的方向，帮我们解决实际生活中的烦恼。这位心灵导师，可能是你的灵魂，也可能是你的潜意识，一些前世或今生有修为的人甚至还有可能是灵界的某位上师。所以，出现了心灵导师，不必感到过于惊讶和神化，每个人都有，只是好多人没有开启或者说只能单向交流而已，就是只是心灵导师在给你无形中的帮助，而你自己却无法将问题传递给心灵导师而获得帮助。其实，要开启心灵导师的步骤并不难，只是实际生活中一些烦恼等等将你心灵蒙蔽，若不扫除则难以沟通心灵，开启你的心灵。
你想让自己迷茫的时候不再到处求人指点或迷迷糊糊的过日子吗？你想让心灵导师帮你解决实际的生活难题吗？你想知道自己真心是怎么看待感情的吗？你想让心灵导师帮你解开心结吗？你想自己惰绪低落的时候，心灵导师帮你客观、清晰地看清你自己，使你不再陷入情绪当中吗？你想让心灵导师指引你走向更美好的人生吗？
印度哲学家克里希那穆提尖锐地分析了自由、爱、美、喜乐、孤单和出生这些根本的心灵感悟，由此他认为，惟独经过每个人心灵的变动，社会才会有一个根本的变革，世界才会走向真正的和平。这种心灵的变动并不是一个逐步的过程，而是在于片刻间所产生的沉睡。它的前提乃是聪慧的博得，而这种聪慧的博得则根本依靠于对自我的狐疑、批判与认识。因为在他看来，“你或许能漫步于整个世界，但最终必须回到你本身”。
让我们自己成为自己的导师——一种持有健康心态、宽容心性、积极向上的阳光心态。自己做自己的心灵导师就是发掘一种本性，静下来的心是一轮明镜，不抛弃、摆脱物欲缠绕，纯洁身心，即心是佛。无心无佛，就能让心灵悠游于平和自由之境。做自己的心灵导师，一花一世界，一叶一如来。修身修心，不是因果追寻，不是善恶因应，而是慢慢淬炼自我，是心安自在的旅行，是随缘尽意的闲情雅致。心正，唯有心正，身心方能合一；唯有心正，方能坦然面对一切。心正就是将光明带入所有的思维当中，心正者心中自无黑暗。认真且乐观的生活，认真的面对生活，才会有真实的提升自己的需要；乐观的生活，才不会被生活中的烦恼所迷，才能更好地发挥潜藏的智慧。
心灵的环抱，要回到秀丽的大自然之中。人的心灵的世界里，应该有云的飘逸、风的柔和、森林的生机、湖水的静谧、群山的雄伟、大海的蔚蓝、江河的奔流、星月的灿烂、大漠的苍茫、落日的磅礴、雄鹰的翱翔、百灵的婉转、小草的纤巧、古木的耸然……
在自然的融化里，人类的贪、嗔、痴、爱、喜、怒、哀、思、悲、恐、惊，便渐渐消失……
是的，自然是灵魂所在。回归自然，回到自然中去，做一个自然中的人，去感悟自然的妙处，领略自然的真谛。怀着一颗敬畏、悲悯之心坦然面对自然，且把自己还原为大自然的一分子，致力于把日常生活的每时每刻变成美的生活艺术，自己耕作，自己收获，感受四季的变化，为春天的到来而欢欣……
在这里，我们体验到的是那简单、和谐的自然之美。回归自然、少一点计较、多一点理解，每个人都可以做自己心灵的导师。然而在现代文明面前，人似乎太渺小了，很多人只相信文明和科学，相信权威，甚至相信任何小道消息，却独不相信自己，不相信自己内在的力量。精神世界的荒芜，让我们捧红了那么多自称“心灵导师”的人，这未尝不是现代人的悲哀……
“心静自然平”表达了一种对生活的感悟。“心静”就是指人需要去除心中的杂念，让烦躁之心安静下来；“平”就是指平静和气的心态。所谓“心静”，并不是什么都不想，而是理智地想事情，客观地看待所有的问题。只有这样，心态才能自然“平”，让自己的心情好起来。要去除心中不应有的杂念，让自己多享受一些宁静。静，是～种清闲自在，是一种心平气和，更是一种境界。当我有烦恼的时候，我会时常这样问自己：现在的烦恼对你了脱生死有帮助吗？没有必要去惩罚自己了。有人说：烦烦恼恼地过是一天，开心安乐地过是一天，为何不选择开心快乐地过一天呢？转一个念头，面对的又是一个美好的世界。俗话说：人的一天眼睛一睁一闭就过去了，人的一生一闭不睁也过去了。
在现代社会的激烈竞争中，我们怎样才能让自己有限的生命真正进入不废大道的自然之中呢？在这个物质化的世界上，我们只有寻找精神上的瓦尔登湖，去体验人类精神生活的复杂感受，拂去一切陈浮灰尘，用宗教般的虔诚感情投入生活，尝试学会简单地生活。人是被限制得最多的动物，过分的、无休止的物欲追求，使得人类反而失去了应有的闲暇与从容，变得更加欲壑难填。
“心静”不容易，达到“自然平”的境界更不容易。这需要人们从多方面加强修养，完善自己的思维方式。心静是另类的聪明。万物静观皆自得。一个人如果不是在动中变得机警，那么就是在静中变得聪明。诸葛亮为什么足智多谋？他不但能攻城夺池，百战不殆，而且还能在唇枪舌战的大小谈判中收服人心，就是因为他少年的时候静心求学、不断积累起来的文思。一个人能不能在考虑问题的时候深入浅出、分析问题的时候入木三分、解决问题的时候恰如其分，往往取决于他个人的素质。主观盲目是办不好事情的，性情暴躁也不会把问题解决，唯静心、静智才会细致入微地想事情，把该想到的想到，该做到的做到，尽可能地实现生活的完美！
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