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　　分類: 图书,保健/心理健康,饮食营养 食疗,

作者： 林禹宏编著

出 版 社： 中国纺织出版社

出版时间： 2010-7-1字数： 80000版次： 1页数： 111印刷时间： 2010-7-1开本： 16开印次： 1纸张： 铜版纸I S B N ： 9787506464994包装： 平装

内容简介

162道美味养颜餐

营养师提供专业营养分析，把关每道菜肴的营养成分，精心提供162道特效养颜餐，吃出女人好气色。

8大女性常见问题一次解答

针对女性常见问题，肥胖、水肿、手脚冰冷、贫血、生理痛等，专业医生提供必备保健知识和饮食搭配，女性的身体和美貌都能得到细心呵护。

中医特效汉方食疗

中医提供完整的女性调养秘诀，精选对症药膳，帮助女性掌握不生病的养生智慧，越活越年轻，越来越漂亮。

目录

Part 1美貌与身体，都要小心呵护

Part 2162道女性调养特效食谱

肥胖

肌肤问题

头发问题

经前症候群、痛经

泌尿生殖系统疾病

贫血

手脚冰冷

水肿

Part 3中医妇科调理篇

书摘插图

Part 1美貌与身体，都要小心呵护

女性该怎样照顾自己的身体?

拥有健康生活状态，维持雌激素平衡，就能漂亮生活

头痛、手脚冰冷、痛经、莫名烦躁……女性朋友对这些不适症状，应该不陌生。青春痘、肤色暗沉、皮肤粗糙……这些讨人厌的现象，总是不请自来。你知道吗?它们多半跟雌激素有关，如果能搞定雌激素，就能搞定你的身体!

雌激素维持女性正常生理周期

雌激素对于女性朋友的健康具有举足轻重的地位。从青春期、月经来潮、受孕到更年期，各个阶段的改变，都与激素的分泌有关。当雌激素失调，不仅对生理会造成影响，在心理上也易产生情绪的变化。

在人体结构中，与雌激素最息息相关的是卵巢、下视丘与脑下垂体。雌激素主要由卵巢制造生成，而下视丘则是最高统帅。下视丘会释放信息给脑下垂体，脑下垂体接到指令后，会释放出滤泡促进激素与黄体生成激素到卵巢，通知卵巢并促使它开始动工，制造雌激素及黄体素。……

书摘与插图

 

 

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