分享
 
 
 

户外运动与拓展训练教程

户外运动与拓展训练教程  点此进入淘宝搜索页搜索
  特别声明:本站仅为商品信息简介,并不出售商品,您可点击文中链接进入淘宝网搜索页搜索该商品,有任何问题请与具体淘宝商家联系。
  參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索
  分類: 图书,旅游,特色旅游,探险之旅,

作者: 陶宇平 编著

出 版 社: 电子科技大学出版社

出版时间: 2006-8-1字数: 254000版次:页数: 312印刷时间: 2006/08/01开本:印次:纸张: 胶版纸I S B N : 9787811142105包装: 平装内容简介

本书是为适应户外运动课程教学的要求而编写的。该书对户外运动的基本概念进行了讲解,强调了户外运动的安全与准备工作的重要性,并注重理论与实践的紧密结合,图文并茂,重点介绍了野外生存、登山攀岩、定向越野、洞穴探险、峡谷水上运动、山地自行车及拓展训练等常见的户外运动项目。

本书是户外运动的基础教程,是户外运动的入门读物,可作为体育旅游、体育休闲类专业的教材以及大学新型公共体育课的选修教材,也可作为大学生户外运动俱乐部的参考教材,.还可作为入门级户外运动爱好者的随身手册。

目录

第一章户外运动概述

第一节户外运动的概念与含义

一、广义的户外运动

二、狭义的户外运动

三、特定涵义的户外运动

第二节户外运动的意义

一、户外运动与健康

第三节户外运动的身心准备

一、户外运动的心理准备

二、户外运动的体能准备

第四节户外运动的物质设备

一、集体装备

二、个人装备

第二章户外运动基本常识

第一节气候与天气

一、气候知识

二、天气知识

三、山野基本常识

第二节方向的判别

一、利用仪器辨别方向

二、徒手辨别方向

第三节安全保护技术基础

一、结绳技术

二、保护技术

三、下降技术

第三章野外生存

第一节野外生存的发展过程

一、什么是野外生存

二、野外生存的类型

三、开展野外生存活动的意义

四、我国野外生存活动的现状与未来

第二节野外生存基本技能

一、野营

二、野炊

第四章登山运动

第一节现代登山运动的产生和发展及其分类

一、现代登山运动的诞生(1786年)

二、登山分类

第二节登山实践技术

一、行军

二、休息

三、露营

第四节登山基本战术

一、路线确定

二、营地设置

三、险路攻克

四、顶峰突击

五、时机选择

六、适应性锻炼

七、高山供氧

第五章攀岩运动

第一节什么是攀岩运动

……

第六章定向运动

第七章峡谷水上运动

第八章拓展训练

参考文献

 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
2023年上半年GDP全球前十五强
 百态   2023-10-24
美众议院议长启动对拜登的弹劾调查
 百态   2023-09-13
上海、济南、武汉等多地出现不明坠落物
 探索   2023-09-06
印度或要将国名改为“巴拉特”
 百态   2023-09-06
男子为女友送行,买票不登机被捕
 百态   2023-08-20
手机地震预警功能怎么开?
 干货   2023-08-06
女子4年卖2套房花700多万做美容:不但没变美脸,面部还出现变形
 百态   2023-08-04
住户一楼被水淹 还冲来8头猪
 百态   2023-07-31
女子体内爬出大量瓜子状活虫
 百态   2023-07-25
地球连续35年收到神秘规律性信号,网友:不要回答!
 探索   2023-07-21
全球镓价格本周大涨27%
 探索   2023-07-09
钱都流向了那些不缺钱的人,苦都留给了能吃苦的人
 探索   2023-07-02
倩女手游刀客魅者强控制(强混乱强眩晕强睡眠)和对应控制抗性的关系
 百态   2020-08-20
美国5月9日最新疫情:美国确诊人数突破131万
 百态   2020-05-09
荷兰政府宣布将集体辞职
 干货   2020-04-30
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案逍遥观:鹏程万里
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案神机营:射石饮羽
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案昆仑山:拔刀相助
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案天工阁:鬼斧神工
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案丝路古道:单枪匹马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:与虎谋皮
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:李代桃僵
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:指鹿为马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:小鸟依人
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:千金买邻
 干货   2019-11-12
 
推荐阅读
 
 
>>返回首頁<<
 
 
靜靜地坐在廢墟上,四周的荒凉一望無際,忽然覺得,淒涼也很美
© 2005- 王朝網路 版權所有