跆拳道入门基础与实战技要 上下(2VCD)
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品牌: 李博孙维远
基本信息商品尺寸:15.5 x 12.4 x 2.3 cm商品重量:181 g演员:李博,孙维远格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:2出版社:中国青少年音像出版社片长:95 分钟条形码:9787880652840ISRC:CNA710430300ASIN:B00118COJA商品描述内容简介《跆拳道入门基础与实战技要 上下》由《入门基础》和《实战技要》两部分组成，分别由孙维选教练和李博教练解讲和示范，让你在最短的时间内掌握跆拳道的各种要领，在提高身体素质的同时，更可达到自我防卫的能力。
跆拳道入门基础：
跆拳道介绍及品势表演
跆拳道礼仪练习
拳道格斗式
跆拳道防守动作
基本腿法、步法动作及其结合练习在实战中运用
跆拳道击破练习表演及女子防身术表演
跆拳道腿法、拳法及其结合的实战运用
跆拳道双飞踢练习
跆拳道实战技要：
跆拳道弹踢腿练习：
前踢、横踢、侧踢、下劈腿、横踢腿、后踢腿、后摆踢、360度横踢（旋风踢）
移动脚靶训练：
横踢腿练习、横踢双飞腿练习、弹踢腿练习、横踢360度练习、下劈腿练习、前踢腿后踢腿练习、360度后旋踢腿练习、后摆踢腿练习
跆拳道品势练习
跆拳道基本套路“太极一章编辑推荐跆拳道是主要利用拳和脚来进行对抗的搏击运动，每一次练习都强调“以礼始，以礼终”。练习跆拳道既能增强体质，又能培养坚忍不拔的意志。
本片由《入门基础》和《实战技要》两部分组成，分别由孙维选教练和李博教练解讲和示范，让你在最短的时间内掌握跆拳道的各种要领，在提高身体素质的同时，更可达到自我防卫的能力。
