减肥瑜珈(1VCD)
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品牌: 旷雪梅（示范）
基本信息商品尺寸:14.2 x 12.2 x 1 cm商品重量:82 g演员:旷雪梅（示范）格式:彩色配音语言:汉语普通话外文名:Yoga For Weight Loss碟数:1出版社:北京中体音像出版中心发行公司:广东福光影音发展有限公司片长:57 分钟条形码:9787880330250ISRC:CNA390300250ASIN:B00118DBNS商品描述内容简介《减肥瑜珈》由中央台著名健身教练旷雪梅老师讲解示范。本套热瑜珈（POWER YOGA）重点的功效是消除身体各部位多余脂肪，增强身体柔韧性与灵活性。当您练习时，要注意呼吸与姿势的紧密配合，同时一定要保持心情轻松舒畅。经过练习，您还会收到排毒、养颜、美肤的意外之喜。
01 热身练习
02 大腿后侧肌伸展练习
03 平衡练习
04 双腿背部伸展式练习
05 腰部扭转式练习
06 清除腹部脂肪、强壮腹肌练习
07 休息术编辑推荐由外而外的形体雕塑之道，减肥、美体、舒缓压力！
YOGA瑜珈的魅力在于放松心灵，调理身心，同时还对塑造迷人的身体线条作用非凡，因而成为时尚女性最为倾心的运动。