旷雪梅:办公室瑜珈1-2(2VCD)
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品牌: 旷雪梅（主讲）
基本信息商品尺寸:14.8 x 13.2 x 2.4 cm商品重量:181 g演员:旷雪梅（主讲）格式:套装配音语言:汉语普通话碟数:2出版社:北京中体音像出版中心出品公司:广东福光影音发展有限公司发行公司:广东福光影音发展有限公司条形码:9787880330458ISRC:CNA390300450ASIN:B00118DBOW商品描述内容简介《旷雪梅：办公室瑜珈1-2》讲述了办公室瑜珈是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜珈教学节目。我们将通过一系列简单、科学而又非常合理的瑜珈动作，来帮助您缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。
01 办公室瑜珈（1-2）
02 瑜珈眼睛保健操
03 防颈椎病功法
04 缓解压力、消除紧张、焦虑的功法
05 缓解肩、上背部僵硬的功法
06 促进肠胃消化功能的功法
07 缓解腰背疼痛的功法
08 增强活力的功法
09 消除疲劳的功法
10 消除头痛、失眠的功法
11 降压祛脂、美体塑身的功法编辑推荐本套瑜珈动作简单，效果明显，让您在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护视力、消除颈椎、肩、背疲劳、促进消化及减肥美体与放松身心的目的。