瘦身热瑜伽1(VCD)
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品牌: 陈超琪（主讲）
基本信息商品尺寸:14 x 12.4 x 1 cm商品重量:118 g演员:陈超琪（主讲）格式:彩色配音语言:汉语普通话外文名:Yoga碟数:1出版社:广东音像出版社发行公司:广东福光影音发展有限公司片长:48 分钟条形码:9787798941265ISRC:CNF180603650ASIN:B00118HNGO商品描述内容简介《瘦身热瑜伽1》讲述了热瑜伽是众多明星艺人所热衷的YOGA训练，因为热瑜珈具有更显著的减肥塑形效果。当体温升高时，您的身体会更加柔软，运动当然也会更加充分。
在38度的高温环境下，伴随舒缓的音乐，穿着舒适轻薄的衣衫，调整好呼吸，让我们一起舒展身体，在26个YOGA基本姿势中，把关闭已久的毛孔彻底打开，使全身的肌肉和筋骨都拉伸到极致，感受身体于最佳的运动消耗状态。
拜日热身
热瑜伽1—13式练习
01 呼吸
02 风吹树
03 立脚尖半蹲
04 鹰式
05 站立提腿头靠膝
06 舞蹈
07 T字平衡
08 金字塔
09 加强侧伸展
10 分腿站立头靠膝
11 树式
12 单腿尖半蹲
13 仰卧放松编辑推荐明星艺人最推崇的YOGA塑身之道；把身体拉伸到极致；动作简单，非常适合初学者练习。
特别备注：当不具备高温环境时，本套练习也是相当行之有效的YOGA塑身之道。
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。
