董焱:青藏高原健身秧歌(VCD)
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品牌: 董焱（示范）
基本信息商品尺寸:14 x 12.4 x 1 cm商品重量:100 g演员:董焱（示范）格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:北京中体音像出版中心片长:55 分钟ISBN:7880330402条形码:9787880330403ISRC:CNA390300400ASIN:B00199HCY8商品描述内容简介《董焱:青藏高原健身秧歌》由创编者董焱亲自参加主讲和示范，完整演示与分解教学相结合。在高亢优美的旋律下，扭起相宜成趣的健身秧歌，仿若置身雪域高原，拉萨河边，吐纳最清新空气，让身体得到最彻底、最惬意的锻炼和舒展。
01 完整演示
02 准备
03 第一节 胸臂练习
04 第二节 下肢练习
05 第三节 侧肋肌练习
06 第四节 上肢练习
07 收势调整
08 完整演示编辑推荐秧歌舞，又称扭秧歌，历史悠久，是我国最具代表性的其中一种民间舞蹈形式，也是一种民间广场中独具一格的集体歌舞艺术，也因扭秧歌舞姿丰富多彩，深受农民欢迎而热闹非凡。秧歌舞具有自己的风格特色，一般由舞队十多人至百人组成，扮成历史故事、神话传说和现实生活中的人物边舞边走，随着鼓声节奏，善于变换各种队形，再加上舞姿丰富多彩，深受广大观众的欢迎。
《青藏高原》健身秧歌，是一套非常受欢迎的秧歌新套路。
