有氧健身操(VCD)
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品牌: 刘应碧李小华
基本信息商品尺寸:14 x 12.4 x 1 cm商品重量:118 g演员:刘应碧,李小华,许晓鸣（示范）格式:有字幕的, 彩色, 标准格式配音语言:汉语普通话屏幕比例:1.33:1碟数:1出版社:九州音像出版公司片长:67 分钟ISBN:7880599835条形码:9787880599831ISRC:CNA650101740ASIN:B001AZ5HKM商品描述内容简介《有氧健身操》讲述了有氧健身操是以健身及娱乐为一体的多功能健身运动，通过对人体神经系统及多各部位穴位运动，达到强力健身的功效。特别是对经络阻滞、气血不和、阴阳失调而引起的各种病症有特别效果。
01 有氧健身操表演欣赏
02 第一小结 预备姿势
03 第二小结 头问活动
04 第三小结 侧行点地
05 第四小结 绕环侧提
06 第五小结 打臂进退
07 第六小结 左右打肩
08 第七小结 扩胸打肋
09 第八小结 绕环打背
10 第九小结 打胯上举
11 第十小结 肩背斜打
12 第十一小结 垫步打胸
13 第十二小结 秧歌打胶
14 第十三小结 轮转打背
15 第十四小结 提膝打腿
16 第十五小结 颤腿打膝
17 第十六小结 叉腰踢毽
18 第十七小结 整理动作
19 第十八小结 结束动作
20 表演欣赏编辑推荐打造明星魔鬼身材的取胜之道！全世界顶尖教练传授绝佳“瘦身”之道。
最让人心情愉快的瘦身方式，最健康的瘦身方式。
《有氧健身操》的适应人群非常广泛，不同性别、年龄的人群，特别对从事脑力劳动的人员，如机关干部、教师、科技人员，尤为适宜。
