跟我学自由泳(1VCD)
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品牌: 贾小军（主讲）
基本信息商品尺寸:14 x 12.2 x 1 cm商品重量:240 g演员:贾小军（主讲）格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:中国国际广播音像出版社发行公司:广东福光影音发展有限公司ISBN:7880040641条形码:9787880040647ASIN:B001J2YK9A商品描述内容简介《跟我学自由泳》自由泳，竞技游泳四大泳式之一，在游泳竞赛中是最重要的项目。在自由泳比赛中运动员都选用速度最快的爬泳，由此自由泳多指爬泳。游自由泳时运动员俯卧水中，两腿交替上下打腿，两臂轮流划水，动作很像爬行。
01 陆地上自由泳腿练习
02 池边自由泳腿练习
03 自由泳呼吸练习
04 自由泳蹬腿划行练习
05 扶板自由泳打腿练习
06 自由泳臂练习
07 自由泳呼吸练习
08 池边自由泳打腿与呼吸练习
09 单臂自由泳与呼吸练习
10 扶板打腿练习
11 自由泳腿、单臂与呼吸练习
12 自由泳蹬边配合练习
13 自由泳错误动作纠正编辑推荐本片紧抓自由泳的基本技术要领，按腿、臂、臂腿配合与完整配合练习的顺序进行详细讲解示范，并纠正自由泳的常见错误，能让观众正确掌握自由泳的动作要领与游泳技巧，是游泳运动员和广大游泳爱好者的良师益友。
