景丽减压心灵瑜伽(1VCD)
![景丽减压心灵瑜伽(1VCD)](http://ec4.images-amazon.com/images/I/51A%2ByXWgbxL._SL500_AA300_.jpg)
分類: 影视,专题、百科,健身、体育,瑜伽,
品牌: 景丽(示范)
基本信息商品尺寸:14.8 x 12.8 x 1.2 cm商品重量:141 g演员:景丽(示范)格式:彩色配音语言:汉语普通话外文名:Yoga To Decompress Your Heart碟数:1出版社:大连音像出版社有限公司ISBN:788352688x条形码:9787883526889ISRC:CNF360300470ASIN:B001L4N38A商品描述内容简介《景丽减压心灵瑜伽》养心缓压,调息静气,消疲舒眠,清神明目。舒缓温和的瑜伽姿势,为你带来身心合一的平衡安宁。
放松紧张心情,释放压力和疲劳。调理身体,缓和焦躁情绪,赶走疲劳,提升睡眠质量,让你不再受头痛困扰,呵护视力,保护你的眼睛,让你无疲一身轻,身心趋于平衡和谐。
01 轻松减压:太阳敬礼——拜日式,椅上丹田呼吸式,椅上合掌式,椅上莲花静坐式。
对抗工作压力、情绪压力,透过和缓柔软的动作,解除令你心浮气躁的高压力,进而达到身心合一的境界。
02 告别疲劳:椅上摊尸式,椅上扩胸式,椅背三角4式,椅上吉祥式。
特别设计的瑜伽动作,可消除全身疲劳,保障气血通畅,解除胸闷、心悸等长期久坐引起的不适感,增加运动量以增强体力及抵抗力。
03 远离头痛:椅上敲打式,椅上舒压式,椅上身印式1,椅上身印式2。
使血液顺流至头部,促进血液循环及新陈代谢,同时有按摩功效,可使头脑清醒,提高工作效率。
04 不再失眠:椅上前弯式,椅后舞蹈式——椅上灌顶式。
刺激头顶穴道,预防失眠、胸闷、心悸,促进血液循环,美化腿部曲线,预防下半身肥胖。
05 神清目明好视力:椅上敷眼式,椅上眼部按压松眼式,椅上动眼式,椅上拉耳式,头顶椅座式。
解除眼睛酸涩、视力模糊的症状,预防各种视力问题,强化视力与记忆力,亦可消除眼部疲劳,提神醒脑。编辑推荐景丽,亚洲第一瑜伽美人,贴身教授指导,世界技巧比赛全能冠军,全国技巧锦标赛全能冠军,获国家级运动健将称号,国际瑜伽协会高级瑜伽教练。