太极拳基础22式(VCD)
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基本信息商品尺寸:14.8 x 12.8 x 1.2 cm商品重量:100 g格式:有字幕的, 彩色字幕语言:简体中文配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:大连音像出版社有限公司ISBN:9787883528036条形码:9787883528036ISRC:CND030700250ASIN:B001TDLICG商品描述内容简介《太极拳基础22式》全套动作标准演示十分解动作详尽解析，融合技击、健身于一体，简单易学、轻松入门，传承中国功夫中习练人数最多的古老拳种。
太极名门，金牌高娣，陈式太极拳第十三正宗传人，全国武术太极拳锦标赛冠军马畅示教！
刚柔相济，内外相合，上下相随，快慢相兼，形意结合，顺逆缠丝，舒展大方，圆活连贯，气势腾然！
01 起势
02 双推拳
03 右野马分鬃
04 白鹤亮翅
05 金刚捣碓
06 金刚捣碓
07 三换掌
08 左野马分鬃
09 白蛇吐信
10 收势
11 懒扎衣
12 中盘
13 左金鸡独立
14 掩手肱拳
15 六封四闭
16 前招
17 右金鸡独立
18 猿猴献果
19 单鞭
20 后招
21 倒卷肱
22 当头炮编辑推荐陈式太极拳基础二十二式在动作特点和运动风格上保持了浓郁的传统韵味，舒展大方，圆活连贯，气势腾然。弓步、虚步、退步、独立步的反复出现增强了练习者的腿部力量；身体重心不断移动增强了练习者的平衡能力；两臂两腿在腰脊的催动下顺逆缠丝，增强了体内气血的运行，培养了浩然正气，虚领顶劲，立身中正可使体态挺拨匀称。
