伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)
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品牌: 戴维·伯恩斯李亚萍
基本信息出版社:中国城市出版社; 第1版 (2011年1月1日)平装:520页正文语种:简体中文开本:16ISBN:9787507423655条形码:9787507423655商品尺寸:23.6 x 16.6 x 4.4 cm商品重量:762 g品牌:北京中献电子技术开发中心图书销售部ASIN:B004TPZK5C商品描述内容简介《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》即是帮助患者通过自身的努力来改变“认知”，自己对自己进行认知疗法，摆脱情绪混乱的困扰和痛苦，拥有良好的情绪即是一剂治疗抑郁症的灵丹妙药。你是否总感到焦虑、抑郁、内疚、自卑、孤独、挫折、易怒、躁狂？总感到情绪低落，苦恼忧伤。兴致索然？心中盘踞着悲观绝望，痛苦难熬，度日如年、生不如死的感觉？你很想让自己更理性更开心，但你拖拉，觉得生活没劲；你发现自己习惯逃避；你有严重完美主义倾向，常不满意自己；你想摆脱抑郁却无助无望更抑郁。你该怎么办？
请牢记，思维决定情绪。错误扭曲的认知，则导致抑郁情绪。
戴维·伯恩斯博士是世界主流认知疗法最重要的发展者之一，同时也是享誉世界的自助书籍作家，他的著作——《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》连续多年位于自助书籍畅销榜第1名，全球销售超过500万册，也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍，带给无数抑郁症患者福音。《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》将是一套治疗体系，更是一整组的工具，向读者展示了快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术，从而战胜抑郁。
4周左右的系统化的自我阅读和练习治疗体系。你会注意到书中不断要求你边阅读，边拿起笔做测试、做练习，请静心对待，你是在逐渐谙习一些特别行之有效的理念和技巧，以帮助你战胜不良情绪，如忧郁、焦虑、悲伤、挫折、内疚、紧张、羞愧、自卑、孤独……试一试在4周内阅读完《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》，你的情绪将会得到极大的改善。
22个简单有效的原则和技巧。深挖抑郁背后的情绪根源，学会掌控日常摇摆不定的不良情绪和自我否定行为，从而帮助人们安全渡过生命中的每个低谷，让每个人的心灵天空清新明朗。
实证疗效
研究结果显示，《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》确实具有抗抑郁剂的功效。过去的10年里，陆续发表在美国专业科学杂志上的多篇研究报告证明，4周内读完《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》的患者中，有70%的人不再符合重性抑郁症发作的标准，根据美国精神病学协会官方《精神疾病诊断与统计手册》标准，意味着这些患者已经康复。而且，在长达3年的跟踪调查中，证明72%的患者摆脱了重度抑郁症，70%的患者在这3年里没有寻求或接受任何进一步的心理治疗，也没有服用任何药物。可以说，《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》是目前对付抑郁症最有效的康复书。
编辑推荐编辑推荐《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》：全球畅销愈500万册，超过20国文字出版，持续畅销30年
·临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症疗法
·抗抑郁第1读物!30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物
·据美国精神病协会《诊断与统计手册》标准，《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》对抑郁症患者治愈率达70%，且持续3年未复发
·美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍
·全美调查中，500名美国心理健康专业人员在1000本自助书籍中挑选最有用的书，《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》荣登第1名
·美国心理类顶级畅销书，荣列《行为医学》“1980年最佳10《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》”之一
·一本可用以自检抑郁程度并自救的指南型心理治疗书
·作者荣获美国心理学会最高奖——贝内特奖
·在治疗重度抑郁症方面，《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》带给患者的疗效不输于抗抑郁药物，且无副作用
·美国大众抗抑郁症自我康复权威读物，30年长盛不衰
·被誉为“20世纪后30年出版的最伟大的书之一”
这是一本可以救人性命的书，更是一本让你快乐的书
被誉为“20世纪后30年出版的最伟大的书之一”
美国大众抗抑郁症自我康复权威读物，30年长盛不衰
想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗?您的福音来了!现在无需服药也能彻底摆脱它们了。在《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》中，享有世界声誉的戴维·伯恩斯医学博士介绍了许多神奇有效的方法，它们可以帮助你迅速提振情绪，建立积极的生活态度：
·了解导致情绪波动的根源
·避免消极情绪，防患于未然
·克服内疚感
·应对敌意和批评
·摆脱对爱和赞同的依赖性
·战胜“无为主义”
·预防痛苦的抑郁症复发
·建立自尊
现在开始，享受《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》带来的快乐!
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