陈式太极拳老架一路(4DVD)
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品牌: 朱天才（主讲）
基本信息商品尺寸:19 x 13.6 x 2.8 cm商品重量:222 g演员:朱天才（主讲）格式:套装, 有字幕的, 彩色字幕语言:简体中文, 英语配音语言:汉语普通话外文名:Chen-style Taijiquan Old Frame Routine One音频格式:汉语普通话 (MPEG-1 2.0)碟数:4出版社:人民体育音像出版社发行公司:广州俏佳人文化传播有限公司片长:240 分钟ISBN:9787887217363条形码:9787887217363ISRC:CNM230831400ASIN:B001NAATNY商品描述《陈式太极老架一路》系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。他在陈王廷创编的太极拳五路、炮捶一路、一百零八势长拳一路的基础上由博归约编排成现在流行的老架一路、二路。一路拳以柔为主，柔中有刚，架式舒展大方步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身以掤、捋、挤、按为主采、捌、肘靠为辅，运动如行云流水绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。
练习要求：以身领手以腰为轴，缠绕圆转，虚实分明，以缠丝劲为核心，外表走弧形，内劲走螺旋。