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基本信息商品尺寸:14 x 12.4 x 1 cm商品重量:59 g格式:彩色配音语言:简体中文碟数:1出版社:中国青少年音像出版社片长:62 分钟ISBN:788065061xISRC:CNA710100160ASIN:B0012TY0YA商品描述《有氧瘦身健美操》由著名健身教练王莹为你度身定做。全面锻炼身体各部分肌肉，并特别针对容易发胖的部位加大运动量，可以很好的锻炼身体和减肥修身。

教练：王莹

中央电视台“健身房·青春时光”电视教练，国家级健美操教练，国家一级健美操艺术体操裁判，全国第一、三届大学生健美操大赛亚军，曾两次获得黑龙江省健美操大赛单、双、三人冠军，2001年北京市浩沙杯健身形象小姐大赛冠军，个人健美操大赛冠军。

01 课程安排

02 热身运动

03 塑身训练动作讲解演示

04 有氧综合训练（有氧健身操组合动作）

05 拉伸放

 

 

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