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　　分類: 影视,专题、百科,健身、体育,瑜伽,
　　品牌: 陈琳（示范）

基本信息商品尺寸:14 x 12.4 x 1 cm商品重量:82 g演员:陈琳（示范）格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:半岛音像出版社发行公司:广东福光影音发展有限公司片长:56 分钟条形码:9787883675860ISRC:CND010601440ASIN:B00118HOX6商品描述内容简介《韵律瑜伽》精编了八式韵律瑜伽的动作组合，对手、腿、腰、臀、背、肩等全身各个部位进行锻炼，由专业瑜伽教练陈琳主讲示范。全套体位新颖时尚，充满欢乐浪漫与青春气息，帮助您雕塑窈窕曲线，使您更加自信、更加灵敏！

01 手印组合：让您专注于自己的内心

02 平衡组合：收紧臀部，强化身体平衡感

03 鸟式组合：增加手臂和手腕的灵活度，缓解压力

04 拉伸组合：活化神经系统

05 圣玛组合：治疗肩部下垂，消除急躁烦闷

06 舞式组合：伸展全身肌肉，治疗胃部疾病

07 海虾组合：增强背部脊椎骨的弹力，美化腿部和背部线条

08 开胯组合：减少腰部和腿部多余赘肉编辑推荐《韵律瑜伽》将古老的瑜伽融入了中国古典舞的优美与典雅，韵律操的刚健与柔美，同时又吸取了美国三维瑜伽的呼吸、体位、手印三维一体的精华。练习韵律瑜伽，可以放松神经系统，梳理按摩五脏六腑，促使内分泌平衡，使身心保持在非常舒适的状态。

 

 

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