第九套廣播體操:大眾廣播體操(VCD)
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商品描述《第九套廣播體操:大眾廣播體操》向您介紹了大眾廣播體操為8節徒手體操,每節體操對機體的主要關節、骨骼和大肌肉群等部位都具有合理性、專一性的刺激,整套體操動作幅度大,可較全面地促進人體各個運動部位的合理運動,到達提高機體運動系統機能的目的。伴奏音樂雄壯強勁,節律流暢,音動一致,優美形象化,口令清脆宏亮有力,起到指揮鍛煉者練習,調整神情的目的,趣味性和時代性是本套廣播體操的創編突出的特點,體操結構形式和動作風格做了創新的嘗試。在動作中,引入和模仿遊泳、武術、保齡球、射箭、健美僺、踢毽等運動基本動作,賦予時代感,加入情形化,增加體操的活力,激發鍛煉者的興趣,提高和增強鍛煉效果。
科學健身、普及實用、簡便趣味、因地制宜!
第一部分:全套集體表演
第二部分:動作分解講解
01 預備姿勢
02 上肢運動
03 頸部運動
04 擴胸運動
05 體轉運動
06 下肢運動
07 全身運動
08 跑跳運動
09 整理運動
10 呼吸
第三部分:正面演示、背面演示基本信息商品尺寸:13.6 x 12.4 x 1 cm商品重量:100 g發貨重量:100 gASIN:B001493XPU