有氧健身操(DVD)
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基本信息商品尺寸:18 x 13.8 x 1.5 cm商品重量:82 g格式:彩色, 标准格式配音语言:汉语普通话分区:所有地区音频格式:汉语普通话 (数字杜比2.0)屏幕比例:1.33:1碟数:1出版社:四川文艺音像出版社发行公司:广东鸿达文化传播有限公司, 广州鸿翔音像有限公司投放市场的日期:2010年12月30日片长:53 分钟ISBN:9787885818968条形码:9787885818968ISRC:CNG120900560ASIN:B004HIMS0Q商品描述内容简介《有氧健身操》特别邀请专业健身教练，精选当前健身领域流行的各种有氧瘦身操，对现代有氧健身操进行大胆精选创编，全面精细讲解，亲自热力示范教学，易学易练易会。流行热力健身， 大众极速瘦身首选！
大众健美操
01 完整动作演示
02 热身运动
03 分解动作演示
04 完整动作演示
有氧舞蹈
05 完整动作演示
06 分解动作演示
07 重点难点动作演示
08 完整动作演示
有氧健身操
09 完整动作演示
10 分解动作演示
11 完整动作演示编辑推荐有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。
有氧健身操的优点在于能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。而且有氧健身操较其他运动更有趣味性，动作也简单、易学，音乐节奏鲜明，有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。
