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　　分類: 影视,专题、百科,保健、医疗,

基本信息商品尺寸:19 x 13.6 x 1.6 cm商品重量:222 g格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:中央广播电视大学音像出版社发行公司:北京育教嘉华音像发行有限公司ISBN:A191001430条形码:9787799517643ISRC:CNA191001430ASIN:B005QAAVZI商品描述内容简介《吃出健康(安神助眠篇)》讲述随着人们健康意识的加强和审美观念的变化，现代人对饮食健康和营养搭配也在不断关注。我们能够健康地生活，必须依赖充足且搭配合理的食物。《吃出健康(安神助眠篇)》甄选多种菜品，兼顾营养和美昧，制作步骤简单明了，让您在日常饮食中改善睡眠质量，从而精神百倍，神清气爽。

01 宁心安神茶

02 西芹百合

03 南瓜莲子银耳羹

04 天麻羊肝粥

05 糯米鸡

06 菊花青鱼

07 首乌烧猪手

08 红烧大黄鱼

09 荷叶糯米饭

10 核桃酪汤圆编辑推荐精彩实用的讲述，真实典型的案例，科学时尚的视角，健康生活从这里开始！

哪些食物更有营养？哪些食物对健康的贡献更大？怎么吃更健康？进餐是一门大学问，如何吃出健康是人们普遍关心的问题。

 

 

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