每周1段舞操40天速速瘦(6DVD)
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基本信息商品尺寸:27.8 x 19.8 x 5 cm商品重量:739 g格式:套装, 彩色字幕语言:简体中文配音语言:汉语普通话分区:所有地区碟数:6投放市场的日期:2011年10月18日ISBN:9787883529200条形码:9787883529200ASIN:B005UVYQJK商品描述内容简介《每周1段舞操40天速速瘦》第一周草裙明星舞：进入第一个调整期，训练身体协调感，进入超速减肥状态！草裙舞动作时而欢快奔放，时而舒缓流畅，恰似海浪起伏，充满动感气息。以摆胯为主的热带风情舞，持续巩固上一周的减肥效果，让你成为绝美的花冠少女！
第二周哑铃操：加大运动量，展开全面器械减脂！最典型的抗阻力运动，有氧呼吸供能原理让血液中供氧更充分。借助可爱的小哑铃，让你快速减掉表层脂肪，激瘦效果，立竿见影！
第三周肚皮舞：攻坚开始，剪除最顽固、最容易堆积的腰腹脂肪！随着变化万千的快速节奏摆动腹部，以极快速、错综复杂的性感肢体动作，在交叉摇摆、时而优雅时而性感的舞姿中，大量燃烧积聚在腰腹的脂肪，舞出你的超性感小蛮腰。
第四周毛巾纤体操：经过前两个阶段的激烈运动，进入较为舒缓的调整期。轻量级的运动不会让你感到疲惫和厌倦，而且还有按摩功效。身体一圈圈消瘦之后，你会爱上毛巾，爱上超级好做又有效的毛巾操！
第五周拉丁舞：调整过后展开全身减肥大作战！热情奔放的拉丁舞重点锻炼臀部和下肢，让你从上美到下！在音乐中不知不觉地练出性感电臀和热辣美腿！编辑推荐全球最风行纤体运动召集令，亚洲瘦身天后、资深塑形专家倾情示教！
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