DVD活力瑜伽
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基本信息商品尺寸:19.1 x 14.1 x 1.4 cm商品重量:86 g出版社:西南师范大学音像出版社ISBN:9787885765972, G070900030条形码:9787885765972ASIN:B005UZALJU商品描述内容简介《活力瑜伽》是李嘉作品。
《活力瑜伽》内容如下：
活力瑜伽源自传统的哈他瑜伽，是一种活泼的动态练习。整套动作用向太阳致敬A／B式串连，每当身体凉下来或需要保持一定的强度时，就反复练习向太阳致敬A／B式。所以，整套动作流畅而有动感，配合特殊的呼吸方法身体会产生极大的热量，毒素和代谢废物会随着汗水排出体外：血液能得到更好的净化，人体经络也能得以疏通；减肥塑型的效果显著，整个人也会思维清晰，精力充沛，焕发出智性的光辉。活力瑜伽健体养生正风靡全球女性。
体式套路练习
1.热身—向太阳致敬A式（10个连续体式）2.热身—向太阳致敬B式（24个连续体式）3.手抓脚趾前屈伸展式4.三角式5.三角侧伸展式6.单腿站立前展式7.背部前屈伸展坐式8.斜板式9.单腿背部伸展式10.桥式11.锁腿式12.轮式13.仰卧鳄鱼扭转式14.大放松编辑推荐李嘉，西南大学体育学院专业教师，Patanjali Yoga Study Center（帕坦伽利瑜伽研究中心）中国培训部资深导师，运动训练学硕士，国家一级运动员。研修于印度KAIVALYADHAMA瑜伽学院，2010年赴德国Vidya Yoga研修悉瓦南达瑜伽。从事瑜伽教学与推广十余年，总结多年的教学经验，录制了该套瑜伽DVD，旨在与更多女性分享健康、美丽、愉悦与自信的心得。
《活力瑜伽》是李嘉作品，针对不同体质疏通经络、净化血液、减肥塑型、排毒焕颜、促进新陈代谢，提升生命活力。
