黄帝内经·养生智慧
分類: 图书,保健/心理健康,中医保健,
作者： 曲黎敏著
出 版 社： 鹭江出版社
出版时间： 2007-11-1字数：版次： 1页数： 181印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787806718216包装： 平装编辑推荐
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人身难得，我们的身体比大脑聪明，却需要多年修炼。真法难闻，北京中医药大学名教授曲黎敏庄重开讲。中国难生，惟有中国才有如此智慧而玄妙的养生经典。
《黄帝内经》是智慧之书，而不是知识之书，是可以让一个民族怀着隐秘的热情世世代代、反反复复去阅读的书。
——曲黎敏
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内容简介
《黄帝内经》是中国最著名、最古老的中医典籍之一，也是一本包罗万象的奇异之书。它不像西医书籍那样总在解析生理、病理等专业词汇，它还在帮助我们认知日常事物中的玄妙智慧，比如东西南北、春夏秋冬……
聆听曲黎敏教授的精彩解读，是一次对自我身体与心灵的全新认知与精心呵护，是一次捕捉天地自然光影流转的美丽旅程。曲教授不是在机械地教我们如何“治疗”疾病，而是像一位可亲可敬的老师，让我们既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧：如何改掉导致身体衰弱的坏习惯，如何养成符合生命本性的生活习惯，掌握十二时辰养生秘诀、四季养生精髓……
作者简介
曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士研究生导师，北京天人医易中医药研究院院长，《名家论坛》专家。有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学、西方人类学。
近年来，曲黎敏不仅在大学里主讲“中医文化”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，还致力于传统医道的公开推广，经常受邀到各大机构演讲。她的演讲举重若轻、深入浅出、生动活泼，让听众既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧，实现对自身生命切实的人文关怀……
主要著作有《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等。
目录
书系总序
自序 医道，就是生活之道
第一章 为什么要学《黄帝内经》
一《黄帝内经》在国学经典中地位独特
二学习《黄帝内经》可以让我们认知自我
三人身难得，真法难闻，中国难生
四可以培养我们内在的洞察力
第二章 中医与日常生活
一为什么北京城东有崇文门，西有宣武门
二为什么秦皇汉武要封禅泰山
三中国人为什么说“左右”，不说“右左”
四“终始”的意思
五何谓“仁义礼智信”
六为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”
七为什么大蒜辣椒不入药
八“咽喉要道”的真正含义
第三章 因天之序——十二时辰养生法
一子时——胆经当今
二丑时——肝经当今
三寅时——肺经当今
四卯时——大肠经当今
五辰时——胃经当今
六巳时——脾经当今
七午时——心经当今
八未时——小肠经当今
九申时——膀胱经当今
十酉时——肾经当今
十一戌时——心包经当今
十二亥时——三焦经当今
第四章 上古天真论
一生命是一个过程
二法于阴阳，和于术数
三人为什么会得病——习性造病
四恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来
五脏腑本性
六阴阳论——女七男八
第五章 四季的养生
一四气调神大论
二春天怎么养生
三夏天如何养长
四秋天怎么养收
五冬天如何养藏
六春夏养阳，秋冬养阴
第六章关于饮食
一食物和药的区别
二食物为什么最重要
三中国人的饮食习惯
四 孔子的饮食观念
五不同节气的进补
六人参为什么补气
七食物的偏性
八五味过度会对人体造成伤害
九桂枝汤
第七章情志病
一女子伤春、男子悲秋和生活对治法
二人为什么会有烦恼
三人生四惑——酒、色、财、气
四百病生于气
五情志生克法
第八章 中医如何对治亚健康
一健康的定义
二人为什么会得病
三 “五劳”和“七伤”
四 中医解读亚健康
第九章医道总纲
一 《黄帝内经》和《伤寒论》
二顺其自然
三健康长寿靠自己
四 天人合一
五医易同源
六医的本意
七药的本意
第十章中医的要点
一人为本，病为标
二调动人体的自愈力
三强调身心互动
四重视人文关怀
五不治已病治未病
六同病异治，异病同治
