S型明星塑身秘笈(VCD)
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品牌: 李佳 (主讲)
基本信息商品尺寸:15.6 x 13.6 x 1.2 cm商品重量:118 g演员:李佳 (主讲)格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:广东音像出版社发行公司:广州市京凰文化传播有限公司投放市场的日期:2011年12月15日ISBN:9787798967173条形码:9787798967173ISRC:CNF180903750ASIN:B006J1UAAO商品描述内容简介《S型明星塑身秘笈》讲述有氧塑身舞,打破健身和舞蹈的界限,健身、塑型、娱乐、表演,彻底唤醒你的运动神经,激活你的跳舞细胞。本套健美操由知名健身教练编排,深得国内外众多明星的推崇。它是一套编排非常新颖的全身性塑型健美操。跟随着我们的节目一起练习,配合科学健康的生活方式,您将可以在最短时间内,烧去身体各个部分多余的脂肪,并得到非常有效的锻炼,快速拥有好莱坞明星般的魔鬼身材。
01 魔法棒
02 动作一握棒与胸腰绕环
03 动作二绕杆与柔韧性练习
04 红花绿果
05 动作一胸腰与髋关节
06 动作二手腕与呼吸
07 白色谎言
08 动作一腰腹塑形锻炼
09 动作二身体波浪与胸腰
10 冰临城下
11 动作一关节的灵活性锻炼
12 动作二连续波浪与绕环练习编辑推荐突破减肥局限,瘦身后全面塑形,雕塑极致完美S曲线。
你的贴身形体专家,针对各个部位强化塑型,打造好莱坞明星般魔鬼。