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　　分類: 图书,体育/运动,跆拳道 拳击,

作者： 程建国编著

出 版 社： 成都时代出版社

出版时间： 2007-12-1字数： 120000版次： 1页数： 113印刷时间： 2007/12/01开本： 24开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787807056324包装： 平装编辑推荐

柔道的基石民实战技法，来自柔道之国的最强决斗术。

精力善用，以技取胜，强健体魄，内外兼修。

内容简介

奥运会重要比赛项目：2004雅典奥运会我国勇夺1金1银3铜的绝佳战绩。对抗性极强的竞技运动，被尊为日本国术的世界武道精粹——柔道JUDO，其无形的搏击性以“柔”“顺”为主，强调技巧与力量的结合；坚守“被打倒一定要站起来”的信念；巧妙运用投、固、绞、锁关节等技术，以“以柔克刚”的妙技来战胜对方。修炼柔道，能够健身、防身、养生，同时修得坚忍不拔、忍耐克己的完美人格。

作者简介

程建国，全国男柔锦标赛冠军、金牌教练！修炼柔道20年，曾效力于河北队、甘肃队、深圳队，多次获得全国男柔锦标赛冠军。现为深圳业余体校柔道总教练，培养了大批优秀柔道运动员。

目录

第一章日本国技，武道精髓——柔道

1.追根溯源柔道史

2.精力善用，与众共荣——柔道の修行

3.柔道风流尽在功效

第二章柔道の知识

1.柔道の服饰——柔道衣

2.始于礼而终于礼——柔道の礼节

3.柔道の场

4.初识柔道の技

第三章柔道の基础式

1.基本手法与抓法

2.姿势、交手、步法

3.破势

第四章柔道の技

1.热身运动

2.武士の必修术

3.放松运动

第五章竞技の规则

1.比赛规定

2.审判员职责

3.禁止事项

4.胜负判定

 

 

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