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　　分類: 图书,保健/心理健康,中医保健,

作者： 吴若石等著

出 版 社： 北方文艺出版社

出版时间： 2008-1-1字数： 80000版次： 1页数： 107印刷时间： 2008/01/01开本： 20开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787531722335包装： 平装编辑推荐

吴若石说：“你的脚底下藏着一个好医生，随叫随到。”

不用懂理论也可以立刻上手！

简单、易懂：立刻找到反应区，马上按摩，快快改善

无剧痛：以安全手法，利用适度痛感，改善各种不适

快速：左右脚各15分钟，30分钟做一次全身健康循环按摩

自我保健：经由30分钟全身循环按摩，促进全身循环，强化体质，改善脏器，做好治“未病”工作，达到强身健体目的。

症状改善：经常做，长期做，30分钟全身循环按摩对糖尿病、高血压等慢性病，月经不调、更年期症状、各种妇科疾病、癌症、良性肿瘤以及腹泻、感冒等各种不适和疼痛，都卓有疗效。

从南到北，人人都在说，“一家一人会，省下医药费”，足疗健康法成新宠。

这是一本被众多名人争相使用和推荐的书，因为它集保健与治疗为一体。

这是一本海外华人使用最广泛的足疗保健书，因为足部按摩不吃药、不打针、只靠两手按摩，而且易懂、易学、易做，改善健康效果显著，而且男女老幼皆宜。现在在各国民间已成为比针灸更普及的保健方式。

足部按摩是中国汉朝就有的东西，是中国失传的中医，我们有责任去研究它，使用它。

内容简介

很多人对足部按摩治病的效果都还停留在“愈痛愈有效”的错误观念中。吴若石和郑英吉老师经过二十多年的研究会，发展出“无剧痛的新足部健康法”，疼痛程度大幅度降低，却加倍改善各种病症，整体强化身体体质。

本书以最简易的方式、最简单的手法告诉读者如何在30分钟的时间内，快速按摩各足部反应区，做全身保健，是《吴若石新足部健康法》一书的简明版。

除了以最简易的文字让人了解新足部健康法的原理外，更将按摩一只脚15分钟（两只脚30分钟）的时间分为三个单元，以每5分钟为一个单元，让大家按照反应区位置，一步一步依照书中图文的安排，达到保健的目的。

还有7位见证者现身说法，有男有女，有老有少，告诉大家他们是如何亲身经历新足部健康法发挥的功效，不只改善原本的症状，更自然而然恢复了青春、美丽和自信。

作者简介

吴若石（Josef ugster，1940---），瑞士人。

现居台东。1978年自学脚底按摩治愈关节炎后，1980年返国进修专业，而后返台开始热心服务大众，经媒体竞相报导其神奇疗效，且出版台湾第一本脚底病理按摩专书。因求助者络绎不绝，乃成立研究会及相关协会推广。迄今“吴若石脚底按摩”在华人地区名声斐然，国际间亦享有盛誉，受益者不计其数，遂被称为“脚底按摩之父”。

2001年，他将23年研究足健法的心血结晶，在台湾出版《吴若石新足部健康法》，自传《知足常乐》同时面世。2005年，和郑英吉博士又以《吴若石简易足部健康法》、《吴若石儿童足部健康法》两本书持续为广大读者健康贡献心力。

目录

自序Ⅰ

自序Ⅱ

自序Ⅲ

前言

Part Ⅰ 认识新足健法

1. 对新足健法的基本认知

2. 正确的操作方式

3. 按摩前常见症状

4. 按摩工具的运用

5. 按摩前的准备

6. 按摩时的注意事项与反应

7. 按摩后的反应

8. 足部健康法的原则

9. 新足健法Q&A

10. 反应区对照图

Part Ⅱ 快速保健手法——0～5分钟

1.趾头

1 不沾油

（1）脑部

（2）额窦

（3）井穴

2 沾油

（1）颈部

（2）眼耳Ⅰ

（3）眼耳Ⅱ

（4）鼻~血压调整点

（5）上身淋巴

（6）颈部淋巴及井穴

2.脚内侧

（1）颈椎

（2）胸椎

（3）腰椎

（4）荐椎

（5）内尾骨

（6）膀胱

（7）尿道、阴道、阴茎、子宫颈

（8）子宫、前列腺

（9）尾椎

（10）内髋关节

（11）内侧坐骨神经

（12）直肠、痔疮

Part Ⅲ 快速保健手法——5～10分钟

1.脚背

（1）胸管淋巴、腋下淋巴、内耳迷路

（2）胸乳部、肋骨

（3）乳部~骨盘淋巴

2.脚外侧

（1）肩关节

（2）肘关节

（3）膝关节

（4）外尾骨

（5）卵巢、睪丸

（6）尾椎

（7）荐椎痛点

（8）外髋关节

（9）外侧坐骨神经

（10）小腹肌肉放松区

Part Ⅳ 快速保健手法——10～15分钟

1.脚底

（1）颈部

（2）胸腔

（3）上腹腔

（4）下腹腔

2.骨盘腔

3.舒缓

4.整体性治疗

Part Ⅴ 见证实例

1.乳腺癌…艾丽斯

2.良性肿瘤…蔡小明

3.卵巢肿瘤、肠躁症、更年期症状…罗泯棋

4.腹泻…林富子

5.发育…娃娃

6.美肤、助眠…雪莉

7.癫痫、弱视、

食欲不振…叶子

附录名词解释

1.指、趾

2.内侧、外侧

3.经络

4.穴位

5.井穴

6.力点、支点

7.好发区

8.加强

9.原穴

10.十二原穴和经脉的关系

 

 

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