KANSOON 凯速WWE-301 立体式家用拳击速度球 反弹球拳击训练球拳击不倒翁发泄球拳击球(送原装打气筒、拳击手套)
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品牌: KANSOON 凯速
基本信息商品重量:3.6 Kg发货重量:3.6 KgASIN:B008HA5SHK商品描述
品名:
KANSOON 凯速 立体式家用拳击速度球
产品参数:
1.尺寸:高度:130MM—150MM(可自由调节);档位间距50MM;底座:直径47MM
2.材质:加厚优质钢管;优质PVC等
3.颜色:红黑混色
4.重量:3.6公斤
5.包装:高档彩盒,送礼佳品
使用效果:
1、有效放松肩部、颈椎及周身;
2、有氧运动,增强心肺功能,释放疲劳,放松身心。
3、提高手眼协调性和身体左右对称性,对所有年龄段的人特别是儿童大脑及身体发育很有助益。
4、练就敏捷的动作、良好的协调性和节奏感。
5、自由控制运动强度,达到健身休闲的最高境界。
使用方法:
1.最简单的击打方法就是:握拳并且用力击打速度球,进而带动相应一侧身体运动。当球在反弹板上弹到第三次,再用另一只拳头,以同样的方法击打速度球。这种击打方法需要配合高质量的速度球。正确的速度球练习方法,需要身体的转动。通过身体转动,可锻炼背部、腹部和肩部肌肉,锻炼腿部,并因此进一步锻炼心肺功能。练习方法正确,才可以保证最佳锻炼效果。常见的错误姿势包括:紧绷身体,只用左手或右手击打,歪脖/缩脖。
2.初次接触速度球时,可以试着先用手掌轻推代替拳打,这样比较好掌握。一般女孩只要2、3分钟就能找到感觉。像音乐一样,速度球在击打时是有节拍的,不同的打法有着不同的节奏,可以单手击打,也可以双手交替击打,打法不同,产生的声音也不同,真的像音乐那样美妙。
3.掌握好节拍是最主要的,这要求运动者敏捷的动作、良好的身体协调性和节奏感。刚起步时,不要一味追求速度,只要掌握好节奏,一样可以将球击打出动听的“声音”来。