YOGA瑜伽:拜日式(VCD)
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碟 片 数:1
介质:VCD
I S R C :9787880810585
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日月共明,让身体也明亮!
一星期打造身心平衡和谐平衡指数100分。
内容提要
“日月榆伽”即“哈达瑜伽”(Hatha yoga),意含宇宙的平衡与和谐,是一种非常受欢迎的健身美体方式。本套瑜伽以平衡身体为目的,向你详细讲解多个Hatha yoga经典姿势,有效提高全身平衡能力,塑造完美身材曲线!
目录
01 静坐
02 莲鱼式
03 后金刚式
04 树式
05 顶峰式
06 T字式
07 手指经络活动
08 金刚坐
09 犁式组合
10 蝗虫式
11 头倒立--墙壁
12 圣玛里琪第一式
14 猫伸展式
15 大放松
基本信息
语言:国语字幕:中文地区:大陆包装:普通盒装碟片数/碟层数 :1