习惯决定命运
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作者： 何仁 编
出 版 社： 群言出版社
出版时间： 2008-6-1字数：版次： 1页数： 189印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787800808692包装： 平装编辑推荐
成功人生的突破口，改变命运的第一步。
透过每一位成功人士的光芒四射的外表，我们发现他们身上有着不同于一般人的特质。原来，他们的成功在于他们拥有比普通人更好的习惯，并以此来支配他们的人生。
内容简介
透过每一位成功人士的光芒四射的外表，我们发现他们身上有着不同于一般人的特质。原来，他们的成功在于他们拥有比普通人更好的习惯，并以此来支配他们的人生。无论是研究成功者的成功还是研究失败者的失败，都可以得到这样的结论：习惯左右了命运，习惯改变人一生。本书从大处着眼，小处入手，剖析了习惯在每个人生活和事业中表现出来的强大的力最，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能。
一个人也许没有很好的天赋，但是，他一旦有了好的习习惯，就一定会给自己带来巨大的收益。
任何人、任何事的成败，都与他所养成的习惯密切相关。因为人的一生从思想到行为都受着习惯的束缚。因此，养成了正确的习惯，就等于走上了成功的道路。
目录
第一章改变习惯，改变命运
播种习惯，收获性格
别让坏习惯支配自己
约束自己去做正确的事情
纵容自己就是毁灭自己
拖延是最可怕的敌人
统筹安排，逐一击破
行动是化目标为成功的关键
必须改变的十一种思想陋习
有助于成功的五种精神特质
第二章行动起来才有活力
成功不是等来的
三思之后，赶快行动
走出萎靡不振的状态
立即从现在开始起步
钟爱你的事业
决断是力量中的力量
如何立即行动
在行动中发展自己
第三章如何培养良好的职业习惯
重新看待工作
怎样把工作做得更好
提升职场人气指数的九大途径
努力克服职业倦怠
小心营造与他人的关系
避免影响同事关系的言行
美化你的办公环境
用心管理信息资料
第四章提升个人魅力的N个好习惯
无所不在的教养
展示开朗的一面
用言行提升魅力的六个要领
十八个积极主动的表现方式
公司白领如何修饰仪容
站有站相，坐有坐相
有个性的才是有魅力的
第五章造福一生的九个好习惯
像钟表一样准时
现在就动手做
与有用的人保持接触
把工作效率看成是头等大事
养成读书的习惯
不会休息的人就不会工作
一定要珍惜金钱
坚持每日反省自己
要善于制订工作计划
第六章自我提高，展示实力派形象
潜心磨炼工作能力
不断学习是最佳的工作保障
发展才是硬道理
掌握现代化的生存技能
克服不求进取的心态
敢于和强手过招
培养敏捷的判断力
做一个拥有超凡记忆力的人
获取最高成就的七个秘诀
第七章以健康的心态融人社会
全力打造自己的招牌
敢于面对困难
失败是成功的必经步骤
驾驭自己的优缺点
从从容容做事
保持乐观的心态
驾驭心灵，捕捉机遇
失败者的七项心理过失
培养成功的心态
第八章每天超越自己一点点
一心一意“往上爬”
走出自我的小天地
偷懒的人成不了大事
善于制订合适的目标
向浪费时间的坏习惯挑战
把闲暇时间用来读书
全神贯注于一件事
不要被一时的挫败打垮
对人对己都不要太苛刻
没有谁注定是平庸之辈
书摘插图
第一章改变习惯，改变命运
播种习惯，收获性格
有位哲人说过：播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。
好习惯是成功的基石，好习惯是成功的阶梯。一个人要想取得成功，就必须养成良好的习惯。
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢？”
出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。”
又问：“在幼儿园里学到了什么呢？”
学者答：“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要拿，东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息，做了错事要表示歉意，学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”
这位学者的回答，代表了科学家的普遍看法：成功源于良好的习惯。
好习惯实际上是好方法——思想的方法，做事的方法。培养好习惯，即是在寻找一种成功的方法。
靳羽西——一个普通的中国人的名字，她演绎着一个不同凡响的中国女性绚丽的人生。她的坚韧不拔、永不重复做“第一”的性格，为她平添了几分神秘色彩。从1978年到今天，20多年的时间里，她完成了靳羽西——名人——名媛——名品——名企（著名国际性跨国企业）——名副其实（全球意义上的）的跨越。奔忙于东西方的羽西，分别以学者、作家、记者、电视人、企业家的身份，在每一个她停留的地方，展现其东方式的直率和一个成功女人的自信，告诉人们生命可以更美丽。
靳羽西总结了自己的成功经验，即一切来自于良好的习惯。
（1）实事求是，严于律己，宽以待人，不搬弄是非，总是在寻找别人身上的优点。
（2）不要在公共场合有意或无意地贬低他人。
（3）做任何事情都要有信用，哪怕是很小的事情。不沽名钓誉，不要获取不是你应得的赞扬。
（4）写封私人信函表达你对一顿晚餐、一件礼物或别人给予的帮助的感谢，及时写封信去祝贺他人的成功。
（5）及时答复所有的邀请函，在一周内回复重要的信件，在两至三周内回复其他的信件。约会要准时，如不能赴约，要事先告知。
（6）如果你是一个高级管理人员，请保证你的员工有一个适当的工作环境，并帮助年轻的员工参加培训和制定自我发展的规划。
（7）在公司里，做一个成功的人，而且是一个很有地位的人。
（8）宁可慷慨，也不要小气。及时归还你借的东西，并在恰当的时机，口头或书面向对方表示感谢。
（9）当你的同事被高层管理人员误解受冤枉时，要积极主动地维护他。
（10）知道适当的场合穿适当的衣服，你的公司或老板会因为你的出席和适宜的穿着代表了公司的形象而感到骄傲。
（11）对于年长者或资深的人表示特别的尊敬。
（12）不要夸耀你的过去或现在以及诸如此类的话题。
（13）对于遭受不幸的同事表示你的同情和关怀。
（14）及时把人们所需要的信息告诉他们，不要等到事情到了最后一步才说。
（15）能在不打扰其他同事工作的前提下，最小范围地提及你的爱人和孩子。
（16）介绍朋友互相认识，这样会使他们自我感觉良好。
（17）有团队精神，永远与集体一起努力。
（18）热情地参与公司的活动，与同事们聊天。
（19）无论在办公室还是家里，都要养成良好的谈话礼仪。
（20）永远不要期待或要求别人去遵守连你自己也无法遵守的规则。
总之你要记住，好习惯是成功的阶梯，你的好习惯越多，你离成功越近。培养了好习惯的同时，也就塑造了良好的性格。
别让坏习惯支配自己
如果去问那些在社会上很“吃香”的成功人士：世上的人为什么会遭遇失败？那么他们给出的答案中一定会有这一条：“不良的习惯。”
例如，如果养成了节制的习惯，人就不会去犯纵欲的恶行；如果养成节约的习惯，人就不会再蹈浪费的覆辙。如果没有好的习惯，很难有好的人际关系；如果没有坏的习惯，也很难有坏的人际关系。如果没有好的习惯，事业很难成功；如果没有坏的习惯，事业也很难失败。
习惯对人的命运的影响是十分巨大而深远的。如果仔细分析古今中外所有功成名就的人，就会发现这样一个事实：几乎所有的成功者都有乐观、积极、有理想和抱负、敢作敢为、百折不挠、喜欢帮助别人、能与人充分合作、有创见而且自信、心态平和、情绪稳定、自尊自爱、忍让且有耐心、处事镇定沉着等良好的习惯。
相反的，所有的失败者身上则都存在着这样一些恶习：胸无大志、得过且过、随波逐流、悲观消极、动摇观望、推卸责任、依赖别人、胆小怕事、缺乏毅力、自暴自弃、反复无常、心浮气躁、贪婪嫉妒、常与人争吵，等等。
在人际关系上，能够处处获得善缘并且受人爱护拥戴的人，往往都有如下一些良好的习惯：关心他人、助人为乐、和蔼可亲、为人坦率、宽宏大量、慷慨仗义、诚恳待人、有同情心、能帮助别人解决痛苦和压力、能欣赏别人的成就等。
然而，那些经常陷于孤立无助的人际关系里而不自知的人，则在待人处世上通常都有这样一些坏习惯：自私自利、独来独往、冷漠无情、待人粗暴、为人狡猾、心地狭窄、生性多疑、吝啬小气、喜欢报复、愤世嫉
俗、嫉妒别人的成就、爱看别人的不幸和笑话、经常埋怨别人、盛气凌人、独裁霸道、事不关己高高挂起等等。
人只有拥有良好的待人处世的习惯，才会受人欢迎；当他遇到困难时，别人才愿意给予帮助。
虽然习惯如此重要，但却常常被人们忽视。而且在不知不觉之中，很多人不仅没能养成对自己有利的好习惯，反而形成了很多坏习惯。
应当看到，恶习往往是由于疏忽或是偶然间的玩笑而养成的，而这些行为并不是自己所愿做的，甚至是自己根本不想做的。例如，某些演讲者常用一种令人发笑的口头禅，很多的人都有说话时唾沫四溅的不良习惯。有些人一说话，便会两手不停地摩擦，或者是不住地搔头摸耳。
这些坏习惯都是不自觉的，而诸如此类不知不觉的举动，经过多次重复便“习惯成自然”。所以说，要想克服坏习惯，就应当尽量避免尝试“第一次”的冲动；而要养成好习惯，则应当学会经常重复。
任何习惯的养成，都是多次重复和日积月累的结果。这恰恰是养成有利于自己更好地走向成功的好习惯的一个十分有效的方法。
必须看到，好习惯使人成功，坏习惯使人失败。无论是个人事业还是与人交往，习惯都有很大的影响，决定了结果的好坏。正如英国作家王尔德所说：“起初我们造成习惯，后来是习惯造成我们。”
然而，对于人来说，养成坏习惯比养成好习惯要容易得多，因为世界上最容易的事情就是堕落。每个人都必须不断提醒自己：千万别让坏习惯支配自己，毁了一生的前程！
约束自己去做正确的事情
养成好习惯，克服坏习惯，必须有很强的自律能力。
人是有欲望和需求的，如果对欲望和需求不加约束和克制，欲望就会自我膨胀。食欲、性欲是人的两大最基本的欲望，是人作为自然界的一部分所体现的自然属性；人还有权欲、名利欲、占有欲、贪欲，所有这些都、是人生活在社会中，受到社会环境的影响而产生的。道家所提倡的“清心寡欲”是对待欲望的一种方式，还有一种方式，就是不加克制地任由欲望膨胀，其结果是相当有害的。
任由食欲膨胀，无节制地暴饮暴食，有时会影响到身体健康。现在患肥胖病的人越来越多，各种“富贵病”的病因也与不注意控制饮食有关，更重要的是，食欲消磨人的意志，腐蚀人的灵魂。常听说一句话：“吃人的嘴软，拿人的手短。”食欲膨胀，当欲望得不到满足时，人就往往会拿自己的尊严作交换，甚至触犯法律。
性欲膨胀而不加克制，害处也很多。不少官员不就是在“美人计”或“美男计”下一步步走向犯罪的深渊吗？对于一般人来讲，不控制自己的性欲，违背道德，其结果也常常落得家庭破裂、名誉扫地、得不偿失。
权欲对人的诱惑很大。因为权力常常是不法者谋求私利的工具，权力能让人八面威风，众人臣服，这种名利双收的事情对人的诱惑当然很大。对权欲不加控制，为了升官发财，结党营私、买官卖官、出卖自己的良心、违法犯罪，其结果不是人头落地，就是锒铛入狱。
欲望中最普遍的一种就是利欲，诸如什么“利欲熏心”、“鸟为食亡，人为财死”。物质利益是考验人的试金石，面对钱财人们往往会露出他们的真面目。上至高官巨贾，下至平民百姓，都与物质利益紧密相连，面对利欲若不加以克制，危害更大。有些人为了获利，不惜铤而走险，触犯法律；或是为了私欲，背信弃义，不择手段。其后果不言而喻，现实生活中活生生的例子太多了。
除了上述的欲望，人还有自惰性心理以及消极心态，这些都将影响到你的成功。凡成功者无不懂得自律，自律是修身、立志成大事者必须具备的能力和条件，希望每个人都能做到自律！
从本质上讲，自律就是在你被迫行动前，有勇气自动去做你必须做的事情。自律往往和你不愿做或懒于去做，但却不得不做的事情相联系。
“律”既然是规范，当然是因为有行为会越出这个规范。比如，刷牙洗脸是每天必须要做的事情，但是有一天你回到家筋疲力尽，如果你上床就睡，就是在放纵自己的行为；如果你克服身体上的疲惫，坚持进行洗漱，这就是你自律的表现。人们往往会遇到一些让自己讨厌或使行动受阻挠的事情，而在这种情况下，你就应该克服对情绪的干扰，接受考验。
自律的方式，一般来说有两种：一是去做应该做而不愿或不想做的事情；一是不做不能做、不应做而自己想做的事情。比如，你每天早晨坚持锻炼身体，某一天天气特别寒冷，你不想冒着寒冷继续坚持，但是你最终
走出家门，继续锻炼，这就属于前者；后者的表现也较多，比如你喜欢抽烟，但到了无烟室，你必须强忍住内心的欲望不抽烟。
一般情况下，自律和意志是紧密相连的，意志薄弱者，自律能力较差；意志顽强者，自律能力较强。加强自律能力也就是磨炼意志的过程。 自律对于个人的事业发挥着重要的作用，加强自律有助于磨砺心志，有助于良好品性的形成，使人走向成功。
自律是在行动中形成的，也只能在行动中体现，除此之外，再没有别的途径。梦想自己变成一个自律的人就会变成这样的人吗？靠读几本关于自律的书就能成为一个自律的人吗？只是不停地自我检讨就能成为一个自律的人吗？答案都是否定的。
自律的养成是一个长期的过程，不是一朝一夕的事情。因此，要自律首先就得勇敢面对来自各方面的对自我的一次次挑战，不要轻易地放纵自己，哪怕它只是一件微不足道的事情。
自律，也需要主动，它不是受迫于环境或他人而采取的行为，而是在被迫之前，就采取的行为。前提条件是自觉自愿地去做。
在日常生活中，时时提醒自己要自律，同时你也可以有意识地培养自律精神。比如，针对你自身性格上的某一缺点或不良习惯，限定一个时间段，集中纠正，效果比较好。
千万不要纵容自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更完美。
纵容自己就是毁灭自己
人生中最大的敌人是谁？这或许有很多种答案，有的人说是竞争对手，有的人说是自然条件，有的人说是金钱……其实这些都不是最重要的，人生中最大的敌人就是你自己。如果你能战胜自我的话，那么其他敌人就会变得微不足道了。但战胜自我，又有几个人能做得到呢？更多的人是在纵容自己的缺点，任它阻挠自己前进的脚步，最终的结局就是毁了自己的一生。
那么，“纵容自己”指的是什么？
1．纵容自己的怠惰
有人是天生怠惰，这种人没什么好说的，因为他根本无“怠惰”的自觉，谈了也是白谈；有人则是属于特定条件下的怠惰，例如长久工作后，休息时所产生的无力、无心再工作的心理性怠惰，以及高压力下所引起的反弹式怠惰。除了天生怠惰之外，任何形式、原因的怠惰都是可以理解与接受的，因为这是一种放松，一种自我治疗。但若纵容这种怠惰的情况存在，甚至沉溺于怠惰，则危机必伴之而生，除了本身的退化之外，也给外敌以可乘之机。
2．纵容自己的弱点
人都有弱点，有些弱点是先天的，无法矫正，但性格上的弱点却可以人为地去矫正或弥补。例如好色、好赌等一些人性的弱点，你如果不愿坦诚面对，尽力节制，而纵容自己在这些方面寻求满足，那么这些弱点将予人以可乘之机，最终使自己堕落。
3．纵容自己的安逸需要
人都是好逸恶劳的，但安逸和危机是双胞胎，如果耽于安逸而不做危机思考，或贪图安逸而逃避问题，则麻烦必至。“生于忧患，死于安乐。”古人之言，今人仍不可不信！
4．纵容自己的欲望
满足欲望是人的本性，但不论有无满足欲望的条件，纵容自己的欲望绝不是件好事，因为这将使你失去理智，模糊你追求的目标，于是险诈至矣！
5．纵容自己的情绪
放纵喜怒哀乐的情绪，除了会影响别人的情绪之外，也会改变别人对你的态度。尤其是“怒”的情绪，它像一把利剑，很容易伤人。除了会使你的人际关系产生变化之外，也会因别人不愿冲犯你，故不愿提供给你可靠的信息，使你对周围环境的认识产生扭曲，失去判断的准确性。
那些能取得成功的人士，就因为他们永远不会纵容自己，他们总是不断地反省，永远地自律。所以，在社会中他们往往是胜利者，因为他们先战胜了自己！
拖延是最可怕的敌人
每个人在自己的一生中，有着种种的憧憬、种种的理想、各种的计划，如果你能够将这一切的憧憬、理想与计划，迅速地加以执行，那么我们在事业上的成就不知道会有怎样的伟大。然而，人们往往在有了好的计划后，不去迅速地执行，而是一味地拖延，以致让一开始充满热情的心情冷淡下去，使计划最后取消。
拖延的习惯会妨碍人们做事，会摧毁一个人的创造力，会使有效的应变计划落空。
命运常常是奇特的，好多机会往往稍纵即逝，有如昙花一现。如果当时不善加利用，错过之后就后悔莫及。
当一个生动而强烈的意念突然闪耀在一个作家脑海里时，他就会生出一种不可遏制的冲动，提起笔来，要把那意念描写在白纸上。但如果他那时因为有些不便，无暇执笔来写，而一拖再拖，那么，到了后来那意念就会变得模糊，最后会完全从他思想里消逝了。
一个神奇美妙的幻想突然跃入一个艺术家的思想里，迅速得如同闪电一般，如果在那一刹那间他把幻想画在纸上，必定有意外的收获。但如果他拖延着，不愿在当时动笔，那么过了许多日子后，即使再想画，那留在他思想里的幻想或许早已消失了。
灵感往往转瞬即逝，所以应该及时抓住，要趁热打铁，立即行动。
一个人易犯的大错，就是怕犯错。犹豫不决是避免责任与犯错的一种“方法”，它有一个谬误的前提：不做决定，不会犯错。希望做到至善至美的人，特别惧怕犯错；他从没犯过错，一切事情都做得很完善，如果他对不起这幅完善的图像，强劲的自我就会被击得粉碎，因此，他认为做决定是生死攸关的事情。
这种人有两个“方法”。一个方法是：尽量不要做太多的决定，而且尽量拖延决定；另一个方法是：找一个现成的替罪羔羊。使用第二种方法的人会仓促地做决定，但他所做的决定大都不成熟，而且一定会半途而废。这种人所做的决定不会给自己带来困扰，因为他是完美的，任何情况下他都不会出纰漏，因此，何必考虑事实与结果？只要自己相信那是别人的错。要是他的决定出了错，反正他还是同样能保有他原来的假想。
显而易见，这两种类型的人都错了，第一种类型的人根本做不了事情，因为他一点也没有行动。第二种类型的人时常在冲动与考虑欠周的行动之间自寻麻烦，总而言之，采用“犹豫不决”的方法是毁灭你内心自我的元凶。
你也许听说过那匹可怜的毛驴的故事：
一头毛驴幸运地得到了两堆草料，然而幸运却毁了这可怜的家伙，它站在两堆草料中间，犹豫着不知先吃哪一堆才好，就这样，守着近在嘴边的食物，这头毛驴活活饿死了。
世间最可怜的，是那些遇事举棋不定，犹豫不决，经常彷徨歧路，不知所措的人，是那些自己没有主意，不能抉择，依赖别人的人。而这种人事实上也很难得到别人的信任和支持，他的这种犹豫不决，使自己的计划和行动一再拖延，最终会像那头可怜的毛驴一样等死。
没有别的什么习惯比拖延更为有害，更没有别的什么习惯比拖延更能使人懈怠、减弱人们做事的能力。
拖延往往是最可怕的敌人，它是时间的窃贼，它还会损害人的品格，破坏好的机会，劫夺人的意志，使人成为它的奴隶。人应该极力避免养成拖延的恶习。受到拖延引诱的时候，要振作精神去做，决不要只做最容易的，而要去做最艰难的，并且坚持做下去。这样，自然就会克服拖延的恶习。
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